冰粥大家都喝过吗,顾名思义就是比较凉爽的粥品,而且制作方法有很多,根据个人的口味需求选择适合自己的粥品哦。比如说我们经常吃的水果冰粥啊或者是红枣冰粥等等,那么你知道应该如何制作吗,来看看这些可以美容养颜的粥品吧。
水果冰粥美容养颜
在众多食物中,水果是最具美容养颜作用的,而夏季本身就是水果生产的旺季,所以苹果冰粥、西瓜冰粥、香蕉刺梨冰粥……这些时下流行的水果冰粥不但具有凉爽祛暑的效果,更有美容养颜的作用。
制作香蕉刺梨冰粥的方法是:香蕉去皮,切成丁块,刺梨捣烂去渣,或刺梨煮汁去渣,加入煮开的米粥里,再加入红豆粉、冰糖,制熟晾凉食用。
食用这道水果冰粥时,可以搭配一道由松花蛋、午餐肉、大辣椒等制成的“彩蝶纷飞”的爽口小菜。
山楂冰粥消脂开胃
山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。山楂洗净备用,糯米洗净后冷水浸泡2小时后沥干水分。锅里注入凉水,旺火煮开,倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,中小火煮熟,加入冰糖,晾后存入冰箱,适时取出食用。喜欢冰粥“冻”人的年轻人,还可在晾凉的粥里加入碎冰。
食用山楂消脂冰粥,搭配一道朝鲜风味的“黄瓜泡菜”,便可为冰粥的美味中添加清香的黄瓜味、泡菜的酸辣味,不但能让你食欲大开,还可以促进消化。
关于冰粥的一些制作方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,加入自己喜欢吃的一些水果,可以有补充维生素和矿物质的作用,而且还可以有消食的作用,适合多种人群食用,具有清凉解暑美容养颜的效果。