根据你的描述,你的女朋友删除了你的微信和QQ,但保留了一个手机号码作为联系渠道,这表明她并没有完全切断与你的联系。因此,你仍然有希望挽回这段感情。
然而,需要注意的是,你的女朋友可能已经对你们的关系感到失望或者有了其他问题,因此才会选择删除你的微信和QQ。在这种情况下,你需要认真思考你们之间的问题,并尝试找到解决问题的方法,才能真正挽回这段感情。
另外,尽管你的女朋友没有拉黑你的手机号码,但是你需要考虑到她可能只是在给自己留一个备份,或者想要给你留一个机会去改变自己。因此,你需要认真对待这个问题,并在与她沟通时表现出诚恳的态度,让她看到你是真的想要改变自己,并且珍惜这段感情。
最后,需要强调的是,感情是需要双方共同努力的,如果只是一方努力挽回而另一方没有积极回应,那么这段感情很难长久。因此,你需要认真思考你们之间的关系,并决定是否值得继续努力。
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