为什么人越穷忙越肥胖

如题所述

为什么人越穷忙越肥胖: 工作压力大,胃口也跟着变大。

  美国饮食营养学说过,职场人通常承受很大压力,压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下,从而增加人的食欲,提高对碳水化合物的需求。调查显示,在高压下,人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。

  睡眠不足导致饥饿激素增多

  工作经常加班加点,晚上还要熬夜通宵,习惯了睡得少或者干脆彻夜不眠?睡眠不足可是健康的大敌!晚上该睡不睡,会造成血液中的饥饿激素增加,往往容易让人冲动下过量进食,从而导致肥胖。缺少睡眠不止会拉低你的工作效率,还会拖慢人体的新陈代谢过程,造成身体耗能处于低下状态,极其容易发胖。
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第1个回答  2018-10-21
注意合理的饮食和科学的作息很重要
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