你给的情况来看：你是个容易紧张的人啊！像你这种zhidao情况是需要不断改变自己啊！这样才能克服心理紧张的情绪啊！
你这种情况首先要查找个人在心理上的不足啊！是不是对一些事情有时面对时，不知道怎么处理，也就是处理事情的经验不足。
说明一点，自内己掌握的知道还是少啊！这样面对新的情况时，极会手忙脚乱啊！造成自己就紧张了，紧张了的表现形式：就可能是手抖了，严重的全身都抖啊！
我们对待这种情况那就要多学习文化知识，多参加社会活动，非常自己的经历，你有了驾驭这种能力的经验，下次面对人多的环境就不会紧张手抖了。
当然了，平时自己也要加强这方面的训练，越是紧张时，越要克制自己。加强控制自己情绪的能力，经过多次锻炼之后，你就能容战胜这种情况了。
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