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    • 怎样才能把手腕练粗？俯卧撑有用么？

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    推荐答案   2020-02-18
    要把手腕练粗我建议你还是去锻炼哑铃，臂力器比较好。要是自身有这个能力也可以锻炼五指俯卧撑或者三指俯卧撑，至少效果对于前臂来说要比掌根做俯卧撑强得多
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    怎样才能把手腕练粗?俯卧撑有用么?答：要把手腕练粗我建议你还是去锻炼哑铃，臂力器比较好。要是自身有这个能力也可以锻炼五指俯卧撑或者三指俯卧撑，至少效果对于前臂来说要比掌根做俯卧撑强得多
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