9个月的宝宝可以吃盐了吗？辅食都可以放什么调料呢？

Question

如题所述

Answer 1

9个月的宝宝可以吃盐了吗？

《中国居民膳食指南（2016版）》中提到：辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。

因此，宝宝 1 岁前，所有的辅食都不应该额外添加任何形式的盐，除了日常吃的食盐，还包括味精、鸡精、儿童酱油等。

PS：也不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给宝宝尝。

因为小宝宝对盐很敏感，吃盐过早加重宝宝肾脏负担，增加日后高血压风险，影响宝宝的饮食习惯。

给孩子吃盐，也不是越晚越好！

有的家长说，给宝宝过早吃盐不好，那是不是越晚越好？也并不是！

给宝宝添加盐过早容易导致宝宝缺碘，会影响宝宝长个子、智力发育。

啥时候添加：宝宝1 岁后，可尝试添加食盐，1-4 岁的宝宝每天摄入 1 g 盐都是合理的。

PS：加盐加的晚的宝宝，可先通过其他食物补碘，如鸡蛋、海带、紫菜等。

辅食都可以放什么调味料？

1岁前的宝宝不建议添加任何调味料，让宝宝体味食物本身的味道，过了1岁，可以适当添加食盐，其他调味料仍然不建议早添加，即使添加也 “尽可能少” 的添加。

9个月宝宝添加辅食，有哪些注意事项？

1岁以内的宝宝，任何调味品和蜂蜜都不建议添加，调味品如儿童酱油、盐、糖、鸡精等；

有高窒息风险的食物，如整颗的坚果、有核体积小的水果，爆米花，硬糖，果冻等也都不建议给宝宝吃，坚果和水果弄碎可以吃；

营养密度低的食物不建议给宝宝添加，如果汁、米汤、菜水等；

以上就是京妈的建议，希望可以帮到妈妈们，有其他关于辅食添加的问题，也欢迎留言咨询个讨论。

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Answer 2

9个月的宝宝当然可以吃盐了，但是不要吃的太多，应该少放一点辅食，里面可以稍微放一点葱花，但是不要太多，这样也可以调味道。

Answer 3

9个月的宝宝是可以少量吃点盐的，但建议最好是10个月之后再给宝宝添加，辅食最好什么都不要添加。

Answer 4

9个月的宝宝已经可以吃盐了，他们机体是可以消化盐的。所以给点盐也可以，这是特别正常的一个饮食法吧。

Answer 5

9月的宝宝当然可以吃一点盐了，但是应该买儿童专用的这种食盐，呃，辅食的时候可以放一点肉松，但是千万不要放花椒大料这样的调料。