我要跑步减肥但是不知道每天要跑多久而且会反弹吗？

如题所述

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推荐答案 2020-04-19

每天半个小时就好了,坚持天天跑,最好慢跑.没事给身体按摩,
然后慢慢增加跑步时间,半小时,1小时.

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