还是放不下，尽管自己对自己说不要想了，还是一遍一遍的想

Question

如题所述

Answer 1

我以前也有这种感觉，明知道再想没有任何益处了，还是控制不住自己往这方面想，而且影响了自己手头上的事，很烦恼。实际上，很多人对一件事不是思考一遍，而是在潜意识里思考了几十遍。

实际上可以利用一些记事的方式，比如手机里的便签。已经想过的东西存在手机里，相当于你的手机内存或者存储卡。而你的大脑只用来想当下手头上的工作，相当于手机里的CPU，这样的话一件事只想一遍，然后存在内存里，规划好大概时间，该做的时候用CPU处理，这样就可以高效处理问题，避免一件事情反复想的烦恼。

希望可以帮助到你，感谢采纳，谢谢！

Answer 2

谁没有过去。 发生过，深刻过，爱过，怎么可能放下。 忘不掉的，心会痛的。 放不下过去可以，但你至少要放过你自己，要学会释然。 岁月给了我们太多痛，每一种都刻骨铭心，可你要知道，这是你的成长，这是属于你的历练。 你可以哭，但你总有一天会笑，人生必须向前看，无论过去怎么样，你都必须走在现在，走向未来。 没必要放下过去，但至少在面对过去的时候要坦然自若。因为过去是你逃避不了的事实，无论你怎样去努力忽视，它终究是存在过。 你首先要知道你为什么拘泥于过去，你要知道你在意的到底是什么，是不是真的值得你在意。 过去无法改变，你可以创造未来。 我不知道你的过去到底有什么，所以我没法给你太准确的方法。 如果经历过一些不好的事情，你需要感谢过去，人生不可能一帆风顺，你应该庆幸，痛苦是在你的过去，而没有桎梏你的未来，没必要放下，那是你一笔宝贵的人生经验，让你知道你的未来应该怎么做。不要想过去给你带来的伤，你要善于总结你学到了什么，你以后要怎么做。 如果经历了一个不值得的人，那这个最好办，对方都不值得了还在意什么，这个世界人渣太多了，总要经历那么几个才会成长，既然对方都那么不讲究，你又何必为了一个不该在意的社会垃圾劳心费神。你只要擦亮眼睛，善于识别，过去就没有白过。 如果你经历了一个值得的人，最后又因为种种原因分开了，那你需要考虑你们为什么分开，是谁不够坚定？如果是对方，那不用考虑，直接按上一种情况处理，如果是你，你需要考虑你还爱不爱对方，衡量对方在你心中的重要程度，你可以把对方追回来，过去固然重要，但你要营造的是现在和未来。 亲爱的，不要怕，这个世界

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每天在人前欢笑，转身过后已悄然落泪，每当夜深人静的时候总是会一遍一遍的想起

Answer 3

著名作家王安忆，曾写下过这样一段让人颇有感触的话：“直到失去了某个人，才猛然发现，爱字冗杂的太多太多，岂止三两句，几页诉说能阐明的。能坚持的时候千万别轻易放手，失去了就去让自己变得更好。”
在爱的时候好好爱，用力爱，不要让自己余生都在后悔之中度过，到不爱了，爱不下去了，就果断的放手，把过去翻篇，让自己变得更好，去迎接下一次的爱情，才是聪明且勇敢的做法。
我知道，虽然说得很轻松，但做起来，确是很难的一件事情。因为你不知道你什么时候会忘记，更不知道如何去放下一个人。
其实，没有你想的那么难，只要你坚持做这五件事，你会发现，曾经念念不忘的，就那么在不知不觉之间，忘记了。
删掉所有的联系方式，尽量做到不联系他
你要想忘掉一个很难忘记的人，放下一个你认为放不下的人，最好的方式，就是删掉他的联系方式，或许这没有什么用，因为他所有的联系方式，都藏在你的心里，手机里面的删除了，但心里的没办法删除。
这样做，其实只是让你有一种仪式感，代表你决心放下他。长痛不如短痛，你要切断自己一切的后路，不再联系他。当然，这并不意味着你以后就从此跟他此生不复相见，当你以后彻底放下之后，你就可以轻风云淡，不再有其他任何想法的和他联系。
找点事情做，让自己忙碌起来
仔细想想，你为什么放不下那个人，说到底还是因为你曾把一切精力和时间都放在了那个人身上，以至于自己的生活完全被他占满。 当他不再爱你，毫不犹豫地离开你时，你就会觉得自己的世界已经空了。
要想放下他，最好的办法就是给自己找时间做，让自己变得忙起来，变得充实起来，这样你就没有时间和精力再去想他了。比如你可以去看一些有价值的书和电影，约几个朋友聊天，努力工作等等。只要让自己变得忙和充足，那么你就可以轻松的放下他。
开始一段新恋情
努力去接触新的人，结交新朋友
丢掉一切和他有关的东西

Answer 4

著名作家王安忆，曾写下过这样一段让人颇有感触的话：“直到失去了某个人，才猛然发现，爱字冗杂的太多太多，岂止三两句，几页诉说能阐明的。能坚持的时候千万别轻易放手，失去了就去让自己变得更好。”
在爱的时候好好爱，用力爱，不要让自己余生都在后悔之中度过，到不爱了，爱不下去了，就果断的放手，把过去翻篇，让自己变得更好，去迎接下一次的爱情，才是聪明且勇敢的做法。
我知道，虽然说得很轻松，但做起来，确是很难的一件事情。因为你不知道你什么时候会忘记，更不知道如何去放下一个人。
其实，没有你想的那么难，只要你坚持做这五件事，你会发现，曾经念念不忘的，就那么在不知不觉之间，忘记了。

02
删掉所有的联系方式，尽量做到不联系他
你要想忘掉一个很难忘记的人，放下一个你认为放不下的人，最好的方式，就是删掉他的联系方式，或许这没有什么用，因为他所有的联系方式，都藏在你的心里，手机里面的删除了，但心里的没办法删除。
这样做，其实只是让你有一种仪式感，代表你决心放下他。长痛不如短痛，你要切断自己一切的后路，不再联系他。当然，这并不意味着你以后就从此跟他此生不复相见，当你以后彻底放下之后，你就可以轻风云淡，不再有其他任何想法的和他联系。
找点事情做，让自己忙碌起来
仔细想想，你为什么放不下那个人，说到底还是因为你曾把一切精力和时间都放在了那个人身上，以至于自己的生活完全被他占满。 当他不再爱你，毫不犹豫地离开你时，你就会觉得自己的世界已经空了。
要想放下他，最好的办法就是给自己找时间做，让自己变得忙起来，变得充实起来，这样你就没有时间和精力再去想他了。比如你可以去看一些有价值的书和电影，约几个朋友聊天，努力工作等等。只要让自己变得忙和充足，那么你就可以轻松的放下他。

开始一段新恋情
都说，忘记和放下一个人，最好的解决办法是时间和开始一段新的恋情。如果你觉得自己实在是放不下一个人，那么你可以尝试去接触新的合适的对象，在和新的人交往过程中，逐渐去忘记和放下那个人。
这个方法是最简单直接，而且效果明显的。当然，并不是鼓励为了放下一个人，而不管其他情况，随便重新找一个人。试着去接受另一段感情，在不伤害对方的前提下。
努力去接触新的人，结交新朋友
有时候，你放不下他的原因，可能是因为你的生活你的朋友圈你周围的一切都跟他有关，所以每当你想要放下他的时候，周围的环境又提醒你，又让你想起他。
所以，这个时候，你要去接触新的人，认识新的朋友，扩大自己的生活圈，给自己的生活增添新的生机和色彩。努力做到这点，你就很容易可以放下他。
丢掉一切和他有关的东西，包括回忆
其实，有时候不是真的放不下一个人，而是你不愿意放下他，你舍不得丢下和他有关的东西，无论是有形的物品还是无形的回忆。
你要知道，你越是舍不得扔，你看到这些物品，回想起那些回忆，你就越放不下，这就会形成一个恶性循环。所以，勇敢的扔掉和他有关的一切，删掉你们的回忆，努力做到这一点，你就可以成功的放下他。

03
这个世上，没有真正放不下的人，只是看你愿不愿意放下罢了。
所以，如果真的想放下一个人，努力去做好这五件事，那么你一定会成功的。
丢掉过去，勇敢的开始新的生活吧。

Answer 5

分手对于情侣来说无疑是一个巨大的危机，彼此间说着伤害彼此的话，做着伤害彼此的事，分手给情侣带来的寒冷和距离感更是无以复加的。分手会让你们的关系崩溃。
一旦分手，你们之间所建立起的所有的信任、尊重、爱都将被摧毁，那么面临分手时的不忠、嫉妒、猜疑、愤怒和怨恨，该如何做才能不让自己后悔，今天，小爱，给大家推荐4个方法：
01
“针对已经发生的事遵从内心”
冷静地思考和评估你和另一半之间的情感状态，你们之间出现的问题，这些问题你可以接受或者容忍吗？你是想远离这些问题？还是想带着这些问题和你的另一半一起迎接未来？
不要带有任何偏见，也不要挑剔那些你不满意的地方，只是认真地思考已经发生的问题，以及这些问题的处理方法及可能性。
分手的第一时间，就是快速确定自己可以接受的各种可能性。
02
“思考自己真正爱的人”
情侣之间不应该因为单单几次的错误或者争吵而放弃或分手，然而修复破裂关系的智慧并不是每个人都拥有。面对分手、情感分裂，我们又该如何清醒的做出选择。
这就需要我们认真思考我们所爱之人，认真思考和所爱之人怎样度过一生，他是否能满足你所有的遐想和要求，然后再有意识的选择留或者离开
03
“成为自己人生的主人”
无论分手前，你遭受着怎样的背叛或者痛苦；再或者你已经忍受你另一半很长时间了；无论你之前处于怎样的状态，你都应该清楚的知道，你才是你人生主人公的角色，你应该学会自爱，让自己被岁月温柔以待。
一味地去指责或者痛苦地沉浸在别人的错误里，这对自己没有任何帮助，对你们崩溃的关系也没有任何的帮助。
04
“认真规划并走好你的下一步”
无论这段关系你是想挽回还是想放弃，你都需要思考一个问题，你现在处于什么阶段，是什么角色，你该如何做选择，才能最有利于自己的发展。
无论你的另一半给你了多大的敌意和痛苦，都不要扰乱自己的心智，认真思考自己下一步该如何走。
或许这个决定不一定会让你自己感到完美 ，但是它一定是最适合你现阶段的