夏天剧烈运动后有哪些注意事项

Question

如题所述

Answer 1

找个荫凉通风的地方休息，放松一下运动部位，身上有汗要及时擦掉。不要马上饮大量水和进食。剧烈运动后因为会大量流汗，所以最好在半个小时左右喝点儿运动饮料。休息好后可以洗个温水澡，睡一觉。