小孩子吃东西消化老是不好,经常便秘怎么办呢?
益生菌益生菌是很多妈妈的首选,吃过益生菌的也都知道,这个有利于孩子通便。但是,益生菌最大的问题就是他只能提到短暂通便的效果,并不能解决孩子脾胃失衡的现状。益生菌中的有益菌,并不能根治与肠道内,对孩子的肠道菌群并没有改善作用。反而是吃了抗菌药的孩子,如果再吃益生菌,还会有反面作用。
合理饮食儿童日常饮食是调理便秘较为主要的方式。世界胃肠病组织临床指南明确指出:在预防和治疗儿童便秘的一般疗法中,高纤维饮食和足量饮水是首位要素。
膳食纤维主要为复合碳水化合物,包括纤维素、半纤维素、果胶等。能给增加粪便的重量及体积,为肠道内正常菌群提供可发酵底物,发酵后产生二氧化碳、氧气等,降低肠腔内PH值刺激肠道蠕动。膳食纤维可有效改善排便频率和稠度,减少便秘和腹胀等症状。
良好的饮食习惯不少家长给孩子吃得太好太精细了,膳食纤维少孩子的肠道蠕动就会变慢。一岁以上的孩子应该吃的东西会比较多了,建议可以给孩子每天都要吃蔬菜,经常吃南瓜,土豆,红薯,玉米,黑木耳,芹菜等这些膳食纤维比较高的食物。可以让孩子的肚子更有饱腹感,而且能够推进肠道的蠕动,防止便秘。
意识方面有的小朋友,很小的时候开始,由于拉了需要收拾,看孩子的人没有意识地一句话,可能让小朋友认为拉臭臭是一件不太好的事情,所以会故意压抑自己的生理需求,如有这种情况,还请解开心结,让孩子知道,这只是每个人都会有的正常需求,没有什么不好的。再有就是有的小朋友,便秘时间久了,拉的时候会很痛,孩子也会有逃避心里,这些就需要家长跟小朋友沟通解决了。