第1个回答 2020-09-11
刚出锅的炖菜配上米饭,
暖和又美味!
1、海带丝炖冻豆腐
材料:海带丝200克,冻豆腐300克,素高汤、盐适量
做法:
1、海带丝洗净,冻豆腐切成小块。
2、起锅热油,加入海带丝翻炒几下。
3、倒入适量清水、冻豆腐、素高汤,大火煮开后,转小火炖10分钟。
4、炖好开盖,加少许盐调味拌匀出锅即可。
2、小白菜炖豆腐
材料:小青菜250克,北豆腐200克,油、盐、竹盐蔬果粉适量
做法:
1、将豆腐切成2厘米左右的方形,放入沸水中焯一下。
2、起油锅,炒青菜,放入焯过水的豆腐块,再放入适量的清水。
3、加入适量的盐和蔬果调味粉,烧开后就可以了。
3、莲藕炖栗子
材料:莲藕120克,栗子90克,冰糖30克,姜1片
做法:
1、栗子去皮去衣。
2、莲藕去皮切块,放炖盅里,加入一小块姜片、栗子和水。
3、选择炖汤功能2个小时,在结束前10分钟加入冰糖。
4、萝卜炖海茸
材料:海茸,青萝卜,宽粉条,姜末,花椒粉,五香粉,盐,酱油,植物油,香菜
做法:
1、萝卜切块,海茸泡发,焯熟备用。
2、炒锅烧热,倒入少许植物油,放入姜片炒出香味,加花椒粉、五香粉和盐炒匀。
3、放入萝卜块翻炒,再放入海茸翻炒。
4、加酱油入味,加水煮开。
5、加入泡好的宽粉皮,煮入味后,放入香菜,起锅装盘。
5、山药炖木耳
材料:山药,木耳,胡萝卜,盐、清汤、香菜末、香油各适量
做法:
1、将山药去皮,和胡萝卜都切成小滚刀块;木耳摘洗干净,撕成小朵备用。
2、锅中加入适量的清汤,下入姜末、山药、胡萝卜块烧开,撇去浮沫。
3、改小火炖至将熟时加入木耳再炖至软烂,用调料调好味,盛在汤碗中撒上香菜末即好。
6、莲子薏米炖冬瓜
材料:冬瓜220克,薏米40克,莲子20克,香菇3朵,香叶1片,盐适量
做法:
1、薏米和莲子提前半天泡发,香菇也提前半小时泡发,冬瓜去皮切块备用。
2、将泡发的薏米、莲子和香菇加入适量水,大火煮开后转小火慢煲。
3、炖至薏米莲子变软,加入冬瓜和一片香叶再次煮开后转小火慢煲。
4、约20分钟后,冬瓜变软,关火后加盐调味即可。
7、南瓜炖土豆
材料:南瓜150克,土豆50克,生姜适量,油、盐、素蚝油、蔬果调味适量
做法:
1、南瓜洗净,用刀切成小块;土豆去皮,切成小块;生姜洗净切末。
2、热锅入油,油温到七分热时,放入姜末,翻炒。
3、放入适量素蚝油,再放入切好的南瓜块,不断翻炒,加入适量水。
4、放入土豆块,加适量盐和蔬果调味粉,炖大约12分钟即可起锅。
8、百合莲子炖南瓜
材料:莲子10颗,百合10块,面粉150克,南瓜1大块,糖桂花3勺
做法:
1、提前一晚泡好莲子和百合,南瓜切成块,将泡好的莲子和百合洗干净。
2、将南瓜莲子和百合入锅炖15分钟。
3、出锅后上面撒上糖桂花即可。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-09-11
你好
海带具有比较高的营养价值,被誉为“海上蔬菜”,含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪,而且价格便宜,易常食用。
简单
炖
咸鲜
二十分钟
主料
土豆适量
海带丝适量
猪肉适量
辅料
葱适量
姜适量
五香粉适量
盐适量
生抽适量
白醋几滴
土豆炖海带的做法步骤
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1.原料备好;
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2.土豆切粗条,海带丝拦腰切两下,猪肉切条;
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3.锅内放入适量的植物油烧热,放入肉条爆炒至发白后,加入葱、姜、五香粉、生抽爆香。
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4.倒入土豆条和海带丝翻炒后,加盐、水,几滴白醋大火烧开,小火炖15分钟,即可;
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5.装盘上桌。
小窍门&温馨提示
1、炖海带时加几滴白醋,海带易烂。
2、由于工作紧张,多年来我基本上都是头一天晚上把第二天晚饭的原材料准备好,为的是节省烹饪时间,让饥肠辘辘的老公和女儿及时吃上热乎可口的饭菜,这个土豆条便是我早早切好的,因此颜色有点黑,呵呵,不影响口感。
望采纳祝你好运
第3个回答 2020-09-11
海带的几种美味做法,营养健康要常吃哦!
昕味集
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海带不仅含有大量的碘,还富含多种营养元素,有着“长寿菜”的美称。同时海带也有着很多的功效,比如降压降脂降糖、消肿利尿、护发、提高免疫力等等。那么今天,小昕就来给大家推荐几种海带的美味做法,大家可以常吃哦!
凉拌海带
夏天怎么能少了凉拌菜呢。
1.海带切丝,备用。也可以直接买海带丝,需要注意的是如果是干海带,需要提前炮发,如果是用盐腌的那种海带需要浸泡掉多余的盐分。
2.锅中烧水,水开后放入海带煮至断生,用凉水冲凉,备用。
3.蒜切末、葱切末、备用。喜欢辣的,切点辣椒。
4.找一个大一点的碗或者盆,放入生抽、陈醋、白糖、盐、芝麻油拌匀。再放入蒜末、葱末、辣椒拌匀。
5.放入海带丝搅拌均匀,封上保鲜膜,多腌一会让其充分入味就可以了。
黄豆炖海带
这个菜的特点是没有一块肉,但却有肉的香味。
1.黄豆洗净,用温水提前一夜浸泡。
2.海带切丝,备用。也可以直接买海带丝,需要注意的是如果是干海带,需要提前炮发,如果是用盐腌的那种海带需要浸泡掉多余的盐分。
3.锅中热油,放入花椒、大料炒出香味,捞出花椒大料留底油。
4.放入泡好的黄豆翻炒,直到豆皮缩水微微焦黄。
5.放入泡好的海带,翻炒片刻。
6.倒入清水,没过海带即可,加入盐、酱油、糖、干辣椒提味。
7.炖煮15分钟,海带变软,汤汁收的差不多就可以了