很多人都说湿气重不好，这个湿气到底是怎么来的？

Question

如题所述

Answer 1

湿气是中医中一概念，湿气又称为湿邪，来导致人体疾病的百病之首因。下面我们来了解一下湿气是怎么来的。

第一是由于外在的环境问题

比方长期处于湿润的环境当中，特别是湿热的环境当中，热，会招致我们的毛孔张大，假如此时环境又很湿润的话，湿邪就会趁虚而入，这也是南方长达几个月的梅雨时节里人体感到不舒适的缘由，再比方经常穿湿衣服，或者洗完头不擦干就直接睡觉，也很容易招致湿气，湿气进入体内，就奔着脾胃而去，脾主运化，一旦被湿气缠住，运化才能就会降低，招致体内的湿气排量不进来。

第二是不合理的饮食构造

招致脾的运化才能差，脾主运化，是指吃进来的食物经过脾运化出精微物质，供人体运用，把剩下的糟粕排出体外，假如由于各种缘由导至脾的运化才能差，食物中的精微物质就没方法完整提炼出来，再加上现代人饮食偏油腻，高蛋白，脾的运化担负较重，运化不了，就成为了携带着营养物质的“拉圾"，这些垃圾成分复杂，常常含有许多大分子，不好被人体吸收，但又不像垃圾那样好分辨，但又比水分子大，这样一来，它们就把四周的水分子吸附住，约束住，使这些水分子也没方法排出体外，就构成了湿。

湿去不掉，时间久了，就聚积成痰，身体出于自保，会把一些水分，二氧化碳和多余的”营养物质“转化成脂肪储存起来，有一些人瘦削，但是却又经常觉得浑身无力，中医讲胖人多痰湿，说的就是这类人。

体内湿气重，除了会引起身体困重、疲倦乏力等身体不适，重要的是容易形成痰湿体质，痰湿日久，使体内代谢紊乱，易发生高脂血症、痛风、高血压、糖尿病等代谢性疾病。

中医有句话“千寒易除，一湿难去”，说明治疗湿气比治疗其它病邪更困难。这是因为湿性黏滞、重着，病程较为缠绵，容易兼夹其他病邪，使病情更加复杂、迁延难愈。防治湿气，应从衣食住行入手。

Answer 2

关于湿气重这个问题，是现在人们最关心的健康的问题，那么这个湿气是怎么来的呢？一，夏天是湿气最容易进入体内的，比如吹空调，吃雪糕，喝冷饮。二，吃辛辣刺激的食物。三，休息不好，睡眠不佳。四，不运动。这些都是可以造成湿气的原因。

Answer 3

比如经常淋雨，长时间处于潮湿的环境，湿邪就很容易侵袭人体流血，不去造成湿气重的表现，久坐不动，没有体力消耗导致的，睡眠不足，饮食口味过重。

Answer 4

1、吃了过多的油腻物，爱吃火锅，爱吃涮肉，消化不了，堆积成湿，中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。2、吃冷凉的食物多，易伤脾胃。另一方面，生活环境过于潮湿，湿寒易入侵，导致身体倦怠无力。3、爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品。

Answer 5

1、内在原因：脾是运化水湿的，脾胃功能出现异常，水湿运化就会受阻，自然就形成了湿。影响脾胃功能的原因有很多，暴饮暴食、三餐不定、过油过咸等等这些都在伤害肠胃，长久下去就会使体内湿气堆积，影响健康。2、外在原因：如果经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿，这些都会让你染上湿邪。