睡眠不足,脸色暗沉怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1、多喝水
最好是能够少喝冰镇饮料，多喝白开水其实是能够利于排毒通便。而对于可乐，咖啡这类饮料还是少喝为好。
2、多吃红枣
可以多吃一些红枣，不仅养颜还能补血，对提升气色有很大的帮助。比如，可以用红枣熬粥，红枣泡茶喝，或者，每天吃几颗红枣，都是很好的习惯。
3、调整作息
平时，要调整好作息时间，不要再熬夜，熬夜会让白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。

Answer 2

你好，睡眠不足，脸色暗沉，最有效的办法就是增加睡眠时间，调整自己的作息。

Answer 3

增加睡眠时间，提高睡眠质量，好好当睡美人，一切都会好转。

Answer 4

人要保证充足的睡眠，精神头才会好，气色才会好，人晚上睡觉的时候大脑是在清理毒素的，如果睡得不够，毒素清理不干净，人就会气色不好，并且没有精神头。

Answer 5

皮肤暗沉怎么办？