我们都知道母乳喂养对妈妈和宝宝的益处很大。但你知道吗？断奶虽然残忍，也是为了母子健康的。孩子出生的时候，我们每一位妈妈为了宝宝有足够的粮食，经历涨奶、堵奶、乳腺发炎等种种磨练和考验，最终让孩子吃上了健康营养的乳汁。
如果说开始哺乳经历的痛苦都是生理上的，那么断奶时，妈妈和宝宝要经历的是生理和心理的双重折磨。断奶这件事，妈妈一定不能太心急。如何断奶，用多长时间，每个宝宝都是不一样的。有的宝宝到了一定年龄很自然的就断了；有的宝宝就很困难，无论是用什么招数，宝宝都能坚持喝几口奶。很多妈妈为了能早日断奶也想出了抹辣椒、抹黄莲、粘创可贴等奇葩招数，最终还是失败了。既然断奶对孩子和妈妈都是煎熬，为什么还要断奶呢？
宝宝长大了，如果没有及时断奶的话，很有可能会引起妈妈宫内膜萎缩，月经不调的问题，影响母子身心健康。母乳虽说是宝宝最好的食物，但是随着宝宝生长，母乳的营养远远不能满足孩子的需求了，再说也不能让孩子吃奶长大。奶，还是当断则断。
孩子什么时候断奶最合适？
一般而言，宝宝到了一岁以后，母乳的营养就远远不够了，开始添加辅食，这时候妈妈就可以开始准备断奶了，最晚的断奶年龄不要超过2岁。
如何正确的断奶呢？
1、奇葩方式不可取
很多宝宝到了一岁的时候还是依赖母乳，不愿吃辅食，宝宝开始出现了发育缓慢、贫血的问题，就必须要考虑断奶了。很多妈妈为了让宝宝戒奶，在胸上抹一些辣椒、黄莲等刺激味道的东西，强制孩子戒奶，很容易让孩子感到害怕，焦虑、焦躁，是不可取的。
2、断奶季节的选择
我建议妈妈的断奶手机选择春秋季节，这样避开了夏季的炎热和冬季的酷寒，宝宝比较不容易生病。春秋季节气候舒适，瓜果丰富，有利于宝宝添加辅食，戒掉母乳。
3、每天少吃一顿奶
这个方法是不是很耳熟，很像是每周少开一天车。如果你决定帮助宝宝戒奶了，从第一天开始就要每天少吃一次奶，并适量增加辅食的添加量。少的这一次奶最好是白天的那顿，白天很容易分散宝宝的注意力。一般一周左右的时间，妈妈就会感觉涨奶慢慢缓解了，宝宝也开始习惯辅食了。第二周再减少一次，经过几周的努力，宝宝就戒奶成功了。
4、切忌不能优柔寡断
断奶成功的关键就是坚持，一定不能优柔寡断，看到宝宝哭闹就又开始吃奶了，这样的对宝宝健康非常不利。妈妈可以多陪陪宝宝，缓解宝宝焦躁的情绪。
5、断奶不是不喝奶
断奶，断的是母乳，配方奶粉还是可以喝的，奶不再是主要的食物来源。断奶的阶段，应该保证宝宝每天喝3次奶粉，总量在600毫升左右。如果孩子有睡前喝奶的毛病，等宝宝睡后一定记得清理口腔。
3种情况下不宜断母乳
1、宝宝到了应该断母乳的月龄，但是天气太冷或太热。
2、宝宝正在生病，如肺炎、消化道感染等，最好等疾病痊愈后再开始断母乳。
3、搬家、家中换保姆或妈妈准备重返工作岗位时，也暂时不要断母乳。
辅食添加的小技巧
不喝奶了，就以为食物完全依靠宝宝尚未成熟的肠胃来消化吸收了。添加辅食的时候不能上来就吃固体食物，应该按照流食、半流食、固体食物慢慢添加。宝宝辅食制作的时候，食材要切碎、质地柔软，烹饪时要烹熟煮烂。
宝宝开始吃辅食的是要少食多餐，每天进食5到6次，做到荤素搭配，保证宝宝饮食营养。这时候，妈妈除了正餐外，不要再给孩子吃零食了，不要养成边走边喂、挑食厌食的坏习惯。