游玩后累到了，腿疼了一夜醒来还是疼得，怎么缓解？

Question

如题所述

Answer 1

累得腿疼，可以采取如下几个小妙招进行缓解：1、建议患者一定要尽早的休息，最好平卧在床上休息，并且要做好下肢的保暖。2、在疼痛的部位可以使用热敷，可以使用炒盐热敷或者小麦的麸皮热敷。前者指的是买一些粗的海盐，微微炒黑，之后包裹起来热敷。后者指的是买一些小麦的麸皮，炒热之后加上米醋，然后包裹起来热敷。3、患者可以口服尼美舒利、布洛芬之类的药物以消炎止痛。除此以外，还可以煮一大锅姜汤，频频顿服，通过这种方式也可以缓解疲劳与疼痛。4、患者可以在疼痛的部位涂抹红花油，然后再做轻柔的按摩，注意手法不要过重。5、患者需要大量的饮水，如果患者愿意喝绿茶或者含有牛磺酸之类的饮料，也可以多喝一些。最后，患者在饮食上一定要注意清淡、易消化，不要吃辛辣、油腻或者是肉很多的食物，建议多吃黄绿色的蔬菜

Answer 2

游完后累到了，腿疼了一一夜醒来还是疼。怎么缓解？首先你要泡个热水澡。有条件的话，到按摩院去疏松疏松按摩，按摩。就会缓解。

Answer 3

外出游玩，是很累人的，尤其是不停地走路和爬楼梯，爬山之后，整条腿都会疼得很厉害。
一夜醒来腿还是很疼，你需要要在家里静养三天 或者是一周以上，慢慢腿疼才会缓解。

Answer 4

大概是你不经常运动的原因造成的，突然之间有一个负重的长时间的运动造成了软组织的肌肉拉伤。个人理解大概没什么大的问题，休息两三天应该就可以缓解了。实在是痛的不行，不舒服去医院看一看，听取一下医生的建议治疗一下，应该也是可以的。

Answer 5

昨晚又累了，用热水浸泡一下，好好休息，过几天就没事了。