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跑完步之后能喝水吗?
如题所述
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推荐答案 2020-04-27
要过30分钟才可以喝,否则对身体不好,跑步后不能大量饮水,要饮用咸水.锻炼后喝水也要适量,不要因为出了太多的汗或口渴而狂饮。饮水超过1000毫升时,就会通过身体调节机制,造成水利尿,反而让水分流失。如果条件允许,应尽量在水中稍微加些盐,口感有淡淡的咸味即可。跑步后绝对不能喝大量水,对身体不好。
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第1个回答 2020-03-21
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