那么,如何面对美好和悲伤?
1.可以转移自己的注意力,不要让眼光定睛在那些不美好的事情上,也不要定睛在自己今日的挫败里。多去数算和感恩自己已经拥有的。让喜乐和饶恕成为自己得胜的记号。
2.用适当的方式去倾诉,如果有特别信任的好友,可以选择向好友诉说。如若没有人可以倾诉,那就准备一个密码本,将自己所有的坏心情,坏情绪以及内心的种种感受和不满,挥洒在本子里。
3.平常可以多发展自己的爱好,听音乐、打游戏、看书、运动,短暂的快乐能让人忘记痛苦。冷静好之后再说。
4.换个角度思考。塞翁失马焉知非福,很多不好的事背后,仔细去发现,往往伴随着好事发生。
生活教会我们要乐观。每当跌入谷底时,就告诉自己“触底反弹”。只要内心有希望,明天就一定会更好。