福楼拜有句名言：一位真正的贵族不在他生来就是个贵族，而在他直到去世仍保持着贵族的风采和尊严。这句话用来形容郑念再适合不过了。
她中年丧夫，51岁入狱，历经半生磨难，90岁却活成中国最精致的女人！支撑她在颠沛流离的特殊时期活下来的，除了骨子里的优雅和尊严，最重要的是来自内心深处的平静自持与乐观积极的心态。
如何才能拥有乐观的心态了？换句话说说，就是如何有一个好情绪，然后将这份情绪保持下去。
众所周知，人的情绪大部分可以分为坏情绪和好情绪。而生活中大多数时间，我们常常被坏情绪所环绕。超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬。如何应对生活和工作中的一地鸡毛，就是我们拥有乐观心态的关键。
这个时候，我们要学会掉眼泪，给情绪多一点时间，生气的时候问一问自己在害怕什么，不耐烦的时候能够深呼一口气让自己静下来，就算真的不开心，洪老师还给了我们一个方法：
1、短效来看：
离开现场
放松（呼吸、动一动）
微笑
赞美和感恩对方
2、长效来看：
养成健康的习惯
有良好的时间与财富管理
适当表达情绪
拥有良好的人际关系
培养自己的兴趣
建立适应性价值观与思考习惯
静坐内省（留白时间、写日记）
寻求心理卫生专业人员协助
拥有自己的信仰
如此，我们就能笑对生活中的各种琐碎，始终保持一颗平稳、淡然、乐观的心态。
罗伊•鲍迈斯特曾在《意志力》一开头，就说了这段话：不管你如何定义成功——家庭美满，拥有知己，腰缠万贯，经济有保障，做自己喜欢做的事情，心灵健康，内心富足等等——往往都要具备几个品质。心理学家在寻找这种品质时，一致发现：自制力，才是它的重中之重。
生活的效率就是自制力的一种，每个人都有选择自己生活方式的权力。也许你会说，我就是想要这种自由自在，没人约束的生活，好不容易摆脱了父母的束缚，难道还要自己设限将自己推入折磨痛苦的境遇中吗？
你想要安逸、空虚、无聊、寂寞，我拦不住你，这是每个人自己的事情。但是，任何一个有志含趣，拥有明确目标，获得人生价值的人，都会摆脱自身脏乱差的品行，获得更为美好的人生。
生活的效率就是投入全部资源、精力、注意力，把当前手头的事做好，然后继续做下一件。用现在流行的一个词就是"All In”。
当我们对待每一件事都能够"All In”的时候，我们的心就会被塞满，不再对未来产生焦虑，也不会对过去抱怨悔恨，充满幸福感和成就感，我们可以将其称为健康、乐观的心态。
想清楚休息的目的和工作的价值，整理自己的工作和生活，打开封尘很久番茄钟和奇妙清单，完成计划并打钩：
1睡前半小时阅读
2早起1小时锻炼
3按照计划去工作，休息就专心休息
4周六电影夜
5三天给家里打个电话
6周末去爬山、徒步和探店，去认识不同的人
7每天写1000字
卡尔维诺在《巴黎隐士》里这样说：“我对任何唾手可得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细水流长的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和，不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”
通往自由之境的，唯有自律这条路，才能摆脱羁绊，让自己集中精力，从而全力以赴，前往你想去的远方。
我觉得想要保持乐观的心态是很容易的，在遇到一些问题、麻烦的时候，不要只看到消极的一面，凡事多往好的方向想。
随着我们年龄的增长，我们遇到的事情就多了起来，压力也就越来越大。尽管烦心事越来越多，我们也不要用消极的态度去看待这个世界，在遇到事情的时候保持一颗乐观向上的心！
想要拥有乐观的心态，就必须要做到以下几点。首先，在遇到事情的时候要冷静，不要过于激动，不要因为一些小的得失影响了自己，让自己情绪波动太厉害；其次，不要后悔之前做过的事，事情已经做了，后悔也没用，还不如想好怎么面对未来，不要经常纠结以前的事情；然后，在生活中，要做到睁一只眼闭一只眼，不要什么事情都计较，没那个必要，一些小事能过去就过去了，大度些，不然最后生气的还是自己；最后，要时刻保持微笑。相信没有解决不了的事情，都说爱笑的女孩运气都不会太差，凡事都用微笑面对，相信一定会车到山前必有路，总有解决的办法的！
记得之前听过一个故事，就说有个人得到了一匹好马，人们都来恭喜他，后来马丢了，他就说说不定有什么好事要发生了，结果马就回来了，后来又有些不好的事情，但是他都用乐观的态度去看待这件事。开心也是一天，不开心也是一天，何必让自己天天都生活在苦恼当中呢？记住一句话:有失必有得！
保持一颗积极向上的心，乐观的过好每一天！
这个好说，乐观心态，乐观人生。
从生边的小事情说起吧，要做到乐观的心态，首先你得树立一个乐观的心态，只要心态好，老爷爷都能活到百岁以上，活这么久，没有什么秘方，就是一个心态，这个是我在电视里看到的，只不过我们也可以好好想一想，心态确实重要，并不是我们一直要求活到百岁以上，要是你天天这么想，那你心态就有问题，而良好乐观的心态就是，只要好好对待生活，活不活得到百岁那些都无所谓，因为人生就是一个从出生到死亡的过程，开放的心理去面对生活中的事情，心胸开阔者，能成大事者，只不过现在好多行业，听谁谁说谁是企业老板，而且很小气，不大方之类的，然后就会有人说，要是他不小气，能做老板吗？所以这是一个很矛盾的事情，人本来就不应该小气，不要在小事上斤斤计较，没必要，退一步海阔天空，相信你，这样的心态去处理问题，所以的事情都会网开一面，会有不一样的收获和结果。
乐观的心态会让自己走向更成功的一面，平时也要多交朋友，志同道合的朋友，和朋友一起学习一起进步，用不同的方式去处理朋友亲人之间的问题，不要太激动，不要动不动就吵架，包括对自己的女朋友，尊重他人，不要什么事情都只为自己考虑，我想有爱心的人应该会首先站在别人的角度着想，做一个积极向上的很酷的人。
微笑去面对生活的每一天，树立一个自己的人生目标为之奋斗，尝试生活中各种新鲜的事物，对生活充满希望，背上旅行包，说走就走的旅行，带上自己的旅行相机，找寻自己想要的风景，记录下美好的瞬间，人本该这样，轻松的人生旅程，没有太多包袱，微笑去面对生活，乐观积极向上，让你的每一天都是美好的。
第一，经常鼓励自己
经常用别人成功的一些事例来激励自己，这样就会使自己变得更加的乐观，更加的积极向上的。比如说可以用一句名言，人生难得几回搏，生命的意义在于奋斗等等的一些至理名言来激励自己，在获取到语言文字的魅力的同时，能够感受到蕴含在其中的伟大道理，这才是最重要的。
只有开朗乐观的人才能够勇敢的面对生活，也才能够豁达的面对人生当中遇到的所有曲折和坎坷。我们活在这个世界上，悲观一天是一天，乐观一天也是一天，为什么不开开心心的，乐观的面对我们遇到的所有困难呢？或许换一种心态看问题，得到的答案会是完全一种局面，从而让自己的生活过得更加的有滋有味。
第二，看一些励志的电影
怎样才能够使自己变得更为乐观，更加的积极向上呢？我认为最好的方法就是看一些励志的电影，比如说是《阿甘正传》，《摔跤吧爸爸》，通过电影当中人物面对挫折时候的勇气，不断激励自己也能够积极向上，开朗乐观的面对生活中遇到的不顺心。
所以说一些励志电影，对于一个人的帮助是特别大的。通过电影中人物的表现，通过镜头呈现给观众，那么带给观众的不只是一种震撼，还是让观众从内心有一种振聋发聩的感觉，从而会积极的面对生活，变得更加的乐观，变得更加的有趣。
第三，生活就是用酸甜苦辣做成的一道菜
我们每一个人的生活当中都会遇到酸甜苦辣的事情，那么在面对一些并不是特别舒心的事的时候，你要用乐观的心态看问题，或许都会变成一道美味的佳肴
不管遇到什么事都要选择微笑告诉自己没有什么天大的事难倒自己的
其实在我们的人生道路上，会遇到很多困难的事情，有的时候是自己解决不了的，而有的时候是自己不愿意去解决的，在这个时候我们就需要自己拥有乐观的心态，这样的话不管遇到什么事情，我们都会笑着去面对，笑着去解决它
因为我们要知道，遇到了困难，就算是我们选择哭泣，哭完之后，我们也要擦干眼泪，自己去解决它，所以还不如让我们自己变得更坚强，遇到什么事情不要轻易的流眼泪，流眼泪，是弱者所为，而我们，作为强者，一定要笑着去面对
以前我的心态特别的不好，每次发生什么事情我就会很着急，如果自己解决不了，我就会流眼泪，我感觉自己以前特别的懦弱而且我遇到大的事情之后，我都不敢自己去解决，总是去求别人，现在回想起来有自己那么下贱的去求别人，还不如自己勇敢的去面对
我记得我以前刚下学的时候，出去玩手机丢了，回来的时候我哭了好久，因为我感觉，对我来说买一个手机比登天还难，好不容易弄了两个多月的工资，买了一个便宜点的手机，最后还丢了反正就是特别的伤心，我在屋里一整天不吃不喝，一想到这件事我就哭
我甚至还求我室友，借我点钱，让我再去买点手机，可是他们都说自己的钱不够，借了，好多人都没有见到，最后还是选择放弃了，在没有手机的一段时间里，我发现自己也活得好好的，总感觉自己手机丢了活不了总感觉离了手机自己什么都做不了，可是等到自己，真的没手机的时候发现，也是一样生活
从那件事之后，我就知道以后遇到困难，我一定要乐观的面对，不要一遇到困难我就选择哭泣就是哭泣也没有解决问题的根本，而只是越哭越糟，还不如擦干眼泪，笑着去面对，每一件事都有难的一面，也有容易的一面，只是我们看事情的，角度不同
所以在你遇到一件困难的事情的时候，你一定要选择乐观的去面对，这样的话，这件事就会容易很多