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成年人每天需要补充多少硒?
如题所述
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推荐答案 2020-01-16
人体每天需要50 ug~250 ug硒。硒的摄入数量必须适当。如超过人体需要,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症。而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死。
人体每天需要50ug~250ug的硒,预防营养缺乏病50ug/天,亚健康保健量100ug/天,预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天,治疗期间干预剂量大于200ug/天。硒的摄入一定要适量,如果超过人体所需,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症。而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死。
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其他回答
第1个回答 2020-01-16
成年人每天需要补充的硒
是很少的
在平时我们食物中就可以满足了
不用特意补充
本回答被网友采纳
第2个回答 2020-01-16
那要看缺不缺硒它有防癌抗癌的作用,成人每天摄入量不要超过400微克,任何元素都要不缺不补本回答被提问者采纳
第3个回答 2022-03-18
成年人每天需要补充100~200微克的硒元素。
相似回答
成年人一天
吃
多少硒
不过量?
答:
我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素
,最高每天可摄入400微克的硒元素。望采纳,谢谢
世界卫生组织建议
成人每天摄入多少硒
答:
中国营养学会:每日摄入50-250微克硒
。中华营养学会推荐成年人每天摄入硒量应达到50微克
正常
人每天需要补充多少硒
答:
中国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上
。由于中国72%的土壤中缺硒,在天然食品中,作为主要粮食作物的小麦、大米、玉米等谷类作物硒含量均低于40μg/kg,国人日常的硒摄入量低于世界卫生组织推荐的50 μg的最低摄入量,日硒摄入量只有30~45 μg...
中科院的
硒
餐
成年人
的日服量是
多少
克?
答:
50-250微克
,硒的人体作用及安全需要量(微克/天)营养保健:50—250(儿童)硒最高膳食摄入量:400 预防辅助治疗肝病:250—400 肿瘤放化疗期间:600—800 肿瘤恢复期:300—400 病人长期维持量:250—300 服用过量会中毒,导致指甲变厚、毛发脱落,肢端麻木,偏瘫。平时可以通过富硒食品来补硒,如...
成年人每天需要补充多少硒?
答:
人体
每天需要
50ug~250ug的
硒
,预防营养缺乏病50ug/天,亚健康保健量100ug/天,预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天,治疗期间干预剂量大于200ug/天。硒的
摄入
一定要适量,如果超过人体所需,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症。而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死。
人体
每天需要补充多少
克
硒?
答:
50微克
硒
是人体
每日
必需的微量元素。硒是人体必需的微量元素。中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一,国内外大量临床实验证明,人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调,导致许多严重疾病发生。全世界40多个国家处于缺硒地区,我国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带,这些地区的人口肿瘤、...
补
硒
什么时间吃最好
答:
硒一般饭前服用 缺
硒成年人每日
食物外
补硒
100ug和200ug以上,连续服3个月,每次服用2-4粒,每天服用1-2次即可。一般来说,心脑血管和糖尿病患者服用2粒,肝病患者需要2-3粒,癌症患者需要服用3-4粒。最好口服硒片,硒可短时间内提升血硒含量,另外再
补充
一些维生素E可有效防止补硒过量。
人每天需要补多少
含量的
硒
呢
答:
世界卫生组织(WHO )推荐健康
成年人每天硒
的
摄入
量为50 ~ 200 微克,可耐受的最高摄入量为400微克,没有男女性别的差异。有文献介绍病人治疗期间硒的安全摄入量(彭祚全,等,2〇12),比如 预防辅助治疗肝病的剂量为250〜400微克/天,肿瘤放疗和化疗期间的 剂量为600 ~ 800微克/天。禾存硒...
成人一天
饮食中吃
多少
含
硒
的食物就够了
答:
一般来说
成年人每天
宜摄硒50-250微克,不过如果想
补硒
的话,单纯的吃食物是不够的,您可以一些膳食
补充
剂。成人自身不能合成硒,食物中的硒才是主要来源,根据中外科学工作者对食物含硒量的测定数据,可以发现如下规律:蛋白质高的食品含硒量>蛋白质低的食品,其顺序为动物脏器>海产品>鱼>蛋>肉>...
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人体每天需要补充多少硒
每天补充多少硒为好
硒元素需要每天补充吗
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每天补多少硒元素合适
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