åæ
ç¾èï¼åè
¿ï¼éé
ç½èéé ç²ä¸éé æ¸æéé 大æ£éé
è°æ
çéé è±æ¤éé è±éé å§éé æé
éé
å¶ä½æ¥éª¤
1.å°ç¾èæ´å¹²ååæ¾å
¥æ¸
æ°´ä¸æµ¸æ³¡ï¼æå¥½æµ¸æ³¡ä¸å¤ï¼ï¼è®©è¡æ°´æ¸åºï¼ä¸é´è¦æ¢æ°´2ï½3次ã é
ä¸å åæ°´å浸泡åçç¾è大ç«ç
®å¼ã åæ¶å°å¦ä¸çç¶çç é
éå ä¸é鿏
æ°´ç
®å¼ã
2.æå»æµ®æ²«ã
3.å è±æ®µãå§çã
4.å æé
ã
5.廿µ®æ²«ã
6.忬¡æ²¸è
¾åæåºç¾èï¼æ¸
æ´å¹²åãæ¾å
¥æè¾¹çç é
éãå è±æ®µãå§çãè±æ¤ãå
«è§ã
7.å æé
ã
8.å 大æ£ã çä¸é
çï¼å°ç«ç2ä¸ªå°æ¶ã
9.æåºè±æ¤ãè±å§ãå æ³¡è½¯çç²æ¡ï¼å ç²ä¸çè¯æç¹æ¾ï¼ãçä¸ä¼ã
10.ç²æ¡ççåå å
¥ç½èã
11.å è¡æ¤ç²ï¼è¿ä¸ªå¯ä»¥æ ¹æ®ä¸ªäººå£å³ééæ·»å ãææè§å¤å ç¹å³éæ´é²ç¾ã
12.å çãåºé
åå å
¥æ¸æãæä¸é¦èæ«åè±è±ã