为什么我上半身不胖，肉肉全都长在腿上和屁股上啊?请问怎样才能瘦腿啊?

如题所述

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第1个回答 2019-03-29

每天晚上双手抱头，做20~30个做下蹲起，做不了可以减少，不要勉强，保证能瘦大腿，而且能减小腹

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你好我喜欢运动但我的肉肉全长在大腿小腿上了请求指教怎么瘦腿答：这就是平时缺少拉伸腿部的习惯，运动过后，你需要拉伸腿部，并且时间要长一点，这样才能改善你腿部上的肌肉。

为什么我上半身不胖,肉肉全都长在腿上和屁股上啊?请问怎样才能瘦腿啊...答：每天晚上双手抱头，做20~30个做下蹲起，做不了可以减少，不要勉强，保证能瘦大腿，而且能减小腹

我的上半身很瘦,没有肌肉也没有肉,下半身却太壮,大腿小腿都粗...答：对于减肌肉，有几种说法。一是平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可行之处，但并不一定行得通，因为实际上大多数腿肌发达的女孩子，她们宁愿维持现状，也不想让上身强壮得如下身。扯长补短，这得看补短之后的整体效果如何。二是力量训练，...

为什么有些人看着不胖,但是腿很粗?答：所以我们在走路跑步的时候就要找能接替它的工作的了，当然是它的好伙伴，大腿后侧与外侧的肌群。长时间承担这么额外的工作，大腿怎么会不变粗。我们要每天坚持一定量的运动，如压压腿，做腿部按摩运动，深蹲等，另外还要控制饮食，每餐八成饱。不要再用大把的时间躺在床上追剧吃零食了，好的身材都是...

我的上半身不胖,小腿也很瘦,就是大腿根很粗,而且很实沉,感觉都是肌肉...答：腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得...

怎样最快减掉大腿和屁股上的肉啊??答：大腿篇，这套动作不需要专业教练，也不用复杂器械，你在家也可以完成这些简单有效的瘦身动作。动作一: 预备姿势，首先身体平躺在地上，然后将卷起的瑜珈垫放在背部肩胛骨的下方。双手放在后脑，而双脚则曲起。将臀部升起，与背部成一水平线，然后靠小腿的力量将身体向后推，直至身体近乎伸直，再向前推...

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