叶黄素对人的眼睛起着哪些保护作用?那款叶黄素比较好?

如题所述

首先,叶黄素可以过滤蓝光,减轻蓝光对视网膜的伤害;其次,叶黄素可以抗氧化,减轻眼自由基对眼底的伤害;另外,叶黄素还可以补充视网膜、黄斑等部位色素含量,维持和保护中心视力,还可以预防近视。人体每天所需叶黄素的量为10mg,通过一般的食补方式很难达到需求量,不过可以每天吃一粒来益叶黄素,叶黄素含量高,而且还是水溶性的,可以直接被小肠吸收直达血液,吸收利用率高,所以护眼效果也挺不错的。想要保护眼睛和视力的人可以适当补充些叶黄素。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-06-23
叶黄素是我们眼睛视网膜的一种重要营养素,它可以过滤有害蓝光对眼底黄斑的损伤保护我们的视力,抗氧化,延缓早期动脉硬化,莱视听叶黄素就非常不错
第2个回答  2022-01-13
叶黄素对眼睛是有一定的好处的,因为叶黄素这种色素是一种天然存在的色素,它是眼部尤其是视网膜黄斑部位最需要的一种色素。黄斑为什么会被称作为黄斑,或者不叫其它的斑,就是因为这个部位充斥的色素就是叶黄素,所以,如果叶黄素不缺乏或者平时生活中注意补充必要的叶黄素,能够从营养供应的角度来提供黄斑部位视细胞所需要的基本的营养,使视细胞的工作能够保持一个正常的状态。

如果反过来叶黄素缺乏,肯定视功能细胞就不能得到而应有的营养供应,它的功能肯定会受到影响,所以说叶黄素一定是对眼睛有一定好处的。但是叶黄素好,也不能过分的摄入,有些患者认为叶黄素好,每天都超量的摄入,吃好多颗叶黄素的保健品,这样做的也是一种过犹不及的做法。因为有病例报道过此类的现象,叶黄素过量摄入之后,它会在黄斑部位有大量的沉积,同样也会影响视功能。所以说服药或者摄取保健品,一定要按照说明和指南来进行。
第3个回答  2020-06-23
您好!叶黄素又称植物黄体素,适当补充叶黄素有助于降低因各种因素造成的视网膜黄斑氧化的风险,预防老年黄斑变性,还可以缓解视疲劳,预防蓝光对黄斑造成的损害等。
第4个回答  2021-06-23
叶黄素不溶于水和丙二醇,微溶于油和正己烷,溶于丙酮、二氯甲烷和乙醇,易溶于乙酸乙酯、四氢呋喃、氯仿等,其在溶剂中的稳定性为无水乙醇>乙酸乙酯>四氢呋喃>甲苯。
叶黄素存在于许多的蔬菜和水果中,存在于多种绿色蔬菜中.如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素,猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。
但是叶黄素在人体的含量特别的少,一旦消耗了就必须及时的补充,且单一的食物是不能满足的,必须通过体外营养剂的补充才行。
指导意见:乐睛视力营养素,富含叶黄素,坚持服用,作用佳。很多孩子都在用,没有任何副作用,是孩子叶黄素的首选。
目前已知的叶黄素的作用有:
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可帮忙滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明,叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
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