更年期潮热出汗吃什么好 有什么食物可以缓解潮热

Question

如题所述

Answer 1

更年期潮热出汗，是由于肾阴虚所引起，吃点滋阴补肾的食物、多锻炼即可。
以下为肾阴虚的具体症状
肾阴虚：潮热出汗、五心烦热、失眠多梦、口燥咽干、尿少便结、阴道干涩等。平时注意吃些滋补肾阴的食物譬如银耳、山药、枸杞子、黑芝麻等，多锻炼，保持心情愉悦即可。若症状太过严重，则建议尽早就医，西药中药都行，也可以自己对症购买中成药如六味地黄丸、杞菊地黄丸、坤泰胶囊等。

Answer 2

香芍颗粒，中成药，副作用小，专门针对更年期潮热汗出、失眠多梦、烦躁易怒等症状的，我周围朋友吃了都说不错，此外饮食上尽量以清淡为主。

Answer 3

吃补肝肾，补气血的中药生发散，可以调理！不要熬夜！