血粘稠度高了怎么办?吃什么东西可以调节血粘稠度?

如题所述

第1个回答  2020-05-11
病情分析:
你好,从饮食上,要减少油炸食物、高糖食物、高盐食物的摄入,增加新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入,膳食纤维能减少肠道对胆固醇的吸收,促进排便;减少肥肉、动物内脏等高胆固醇、高脂肪的食物摄入,控制烹调油用量,鸡蛋一般每天不要超过2个,有条件的可以减少猪肉摄入,适当增加鱼类、鱿鱼等海产品的摄入意见建议:从生活上,增加运动量,尤其是有氧运动。有氧运动能改善心肺功能,加速血液循环,增强血细胞的携氧能力,增加耐力
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