第1个回答 2019-03-27
熬夜是指因事通宵或至深夜忍困不眠。是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。
第2个回答 2019-03-27
一般来说,晚上超过11点子时还未睡觉,就属熬夜了,我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？
1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。
第3个回答 2019-03-27
人体晚上十点以后各个内脏开始排毒，过了十点不睡觉，内脏排毒就会减少，进而威胁到健康，所以，建议不要睡得太晚，长时间十二点以后睡觉，免疫力会降低，也会容易内分泌紊乱，十一点以后睡觉比较理想。本回答被提问者采纳
第4个回答 2019-03-27
是的，算熬夜的。一般一天要睡8小时左右的。注意饮食有营养，蛋，肉，饭等也要正常吃。
指导意见：
中午可以睡一会儿以减少熬夜带来的伤害的。菜少吃可以吃点水果的。