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一整晚浅睡眠,白天有必要补一觉吗?
如题所述
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推荐答案 2020-06-18
如果是浅睡眠,只是自己感觉睡的不是很沉,要调节自己的饮食习惯,睡前不要饮用咖啡浓茶等提神的饮食物。
要不要补觉看自己的精神状态,如果状态差,又有时间当然可以补觉,如果精力充沛,可以正常工作,不用刻意去补觉。
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其他回答
第1个回答 2020-06-18
可以补觉,不过最好以后可以晚上早点睡,不然一直白天补,晚上更睡不着。
第2个回答 2020-06-18
如果白天不困,可以不睡觉,这样夜里也就睡的更踏实
第3个回答 2020-06-18
一整晚浅睡眠,白天有必要补一觉
第4个回答 2020-06-18
中午休息20分钟到半小时最好
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太晚睡。除了
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答:
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补充
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