第1个回答 2020-05-15
私人教练对健身方法的掌握、因人而异的生理特点、训练时间和周期的把握、运动量和运动强度的控制都比非专业健身人士好,术业有专攻。健身新手需要教练根据身体情况设置运动处方:运动形式、运动频率、运动量和强度、饮食建议等。私人教练的资质和经验。体验一次普通健身和私教课程。体验普通健身时观察一下大部分教练上课的态度、风格等是否和自己的期望相对应,然后选择一两个自己比较认可的再交流一下,确定合作的教练,预约一次私教体验课程。如果不想请私教也可以让教练帮助提供一个训练计划,一般很少碰到不买课程就不管会员的教练。