吃完饭就躺着睡觉会长胖，这是真的吗？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

饭后躺着会长胖是真的吗？

Answer 2

都说吃完饭立即躺下会长胖，其实我个人觉得这个话对于大多数人来讲还是挺适用；要知道我们吃完饭后立即躺下，便会因为缺乏运动而减缓体内能量消耗，从而导致能量转化为脂肪，储存到体内，常年的积累体现在外表便是肥胖。

我个人不建议吃完饭以后立即躺下休息，主要有下面两方面的原因：

（1）、饭后两小时内，是身体糖分最高时刻，如果不能通过加强运动，来促进能量消耗，便会导致肠胃营养吸收变多，转化为脂肪储存在皮质下方。对于一般人来讲，如果长期有吃完饭躺下休息习惯，体重便会逐渐增加。

我们的身体也符合能量守恒定律，但摄入的能量大于消耗能量时候，多余能量便会囤积在体内，使得我们变胖，反之则会形体消瘦。当然了也有身体肠胃功能不好的人存在，他们对于食物营养的消化吸收功能不好，即便是吃完饭就躺下也不会造成身体变胖。

（2）、吃完饭后立即躺下除了脂肪囤积会使得我们身体变胖以外，还因为长时间的躺下睡觉，会使得我们肠胃功能失调出现故障，从而引起肥胖情况。正常情况下我们吃完饭以后，肠胃开始上班消化食物，但如果吃完饭后的我们立即躺下，不仅会影响食物的正常消化，还能够破坏我们肠胃的功能，长期下去容易患上胃病。

不论吃完饭后立即躺下是否能让我们变胖，我们也不养成这样的坏习惯，这对于我们身体的伤害很大；正确的做法应该是吃完饭后散步消化食物，待1-2小时后再躺下休息。

Answer 3

肯定是真的呀，吃完饭如果不运动消化一下，那么堆积在胃里的食物，很有可能让人容易长胖。

Answer 4

吃完饭躺着会不消化，所以这些物质被转化成脂肪储存在体内了。

Answer 5

吃完饭就躺下会影响消化，时间久了身体就会发胖，最好吃完饭活动活动。