头晕吃什么食物好？

Question

如题所述

Answer 1

头晕怎么办？
由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
　　长期低血压怎么办
　　长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒，使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。
　　低血压病人的饮食选择包括下列几点：
　　1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
　　2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
　　3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
　　4.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
　　5.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
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Answer 2

治疗头晕的食疗膳方:
1.
红糖鸡蛋
取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热;再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
2.
篱栏蛋粥
用大米50克，篱栏(中药)25克，带壳鸡蛋1个。煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，每日分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
3.
鸭蛋豆羹
取赤豆20粒，鸭蛋1个。搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日1次，连用7天有特效。
4.
四君子汤
用夏枯草、生杜仲各25克，生白芍15克，黄芩10克。先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，撤火，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
爱心提示:以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用

Answer 3

引起眩晕的原因有很多，导致可多食的食物也不相同。但整体上来讲，要多食用富含蛋白质和维生素的食物，同时要注意低盐、低糖、低脂，忌生冷油腻的食物。

举措建议

如果患者的血压高、有动脉硬化的情况，则建议在饮食上以清淡为主，忌油腻、过甜和过咸的食物。如果患者体虚，气血不足，则需要吃一些具有温补、健脾胃的食物。如果患者容易出现呕吐、恶心，建议饮食上以清淡为主，忌辛辣刺激及油腻的食物，多吃新鲜的蔬果。本回答被网友采纳

Answer 4

血虚原因出现头晕的症状可以在日常生活中食用一些调理气血的食物，如红枣、红豆、猪肝等，多吃富含铁元素和蛋白质的食物，如海带、黑木耳、牛奶等，保持低盐低脂饮食，还可以服用富含血红素铁的生物 多肽食品，帮助恢复。

Answer 5

头晕是非常复杂的一个临床症状，各种原因包括精神方面的和身体的疾病，都会影响到头晕。针对不同头晕的原因，要采取相应的措施。如果说你经常不吃早餐，由于你营养失衡，造成的低血糖头晕，建议你每日三餐要吃的合理。如果说您是颈椎病引起的头晕，那这和吃什么就没关系了，你要积极治疗颈椎病。如果说您是心理或者精神上的问题，建议你喝一些茶，经常合理的吃饭，或者到心理或者精神科找医生，给你进行调整治疗。