第1个回答 2018-12-06
当然喽，锻炼一天两天的没有什么效果，坚持下去就会看到不一样的自己
第2个回答 2020-04-25
平躺在瑜伽垫上，双脚屈膝收回到臀部两侧，把臀部提起来坚持3分钟，分3组
第3个回答 2019-01-25
吃完饭站立半小时。就不胖屁股和肚子。是因为脂肪不堆积到肚子和屁股。
第4个回答 2019-01-26
上下蹬是一个好的方法，我试了试，效果还行，关键是要__坚持。
第5个回答 2020-02-26
不能久坐，并且天天锻炼，持之以恒！运动量得够。在吃点排湿的中药。你能做到吗？