第1个回答 2020-04-29
蜜桃臀是很多女性追求的，性感又有形，有条件的可以去健身房接受专业指导，练习举铁，在家里面可以每天练习深蹲，一组15个，每天三组，然后逐步加力量
第2个回答 2019-06-13
只要人瘦了，哪里都瘦了，臀部可以塑形，单独瘦不好说。不管瘦哪里，最重要的还是坚持，坚持的了，有执行力才能达到目标。
第3个回答 2019-02-09
做俯卧撑的动作，但不要用上肢撑起，胳膊肘面着地，就和趴在地上肘子撑着一样，但脚要点起，和俯卧撑脚姿势一样，身体撑1分钟，休息30秒，连续3组，每天6组。
第4个回答 2019-06-05
屁股大是脂肪太多，针对臀部进行训练，如果嫌效果慢可以用燃脂的辅助产品，比较温和的。亲身体验过，比纯运动要快。
第5个回答 2019-05-28
别张口就吃怎么怎么喝怎么怎么。饮食控油，多动动，别做点什么都嫌累。锻炼的话深蹲等练习很好，不仅瘦，对塑性很有帮助