随着时间的发展，人们越来越注重养生之道。食疗是我们生活中一个很常见的治疗疾病的方法。正确的饮食不仅可以强身健体还可以延年益寿。中医讲究天人合一阴阳平衡。当阴阳失衡之后，我们人体就会出现一些问题。当女性出现阴虚时，就会出现很多不良影响，比如月经血量较少、闭经或者崩漏等现象，对于此我们饮食上应该注意什么呢？
首先我们应该多吃一些滋阴补血的食物。提起补血的食物大家都会想起红糖红枣。女生来大姨妈时男朋友第一想到的便是给他们的女朋友买红枣红糖水。除了这两个食物以外，还有许多食物当女性阴虚的时候可以多补充一些。所以我们大家首先应该考虑的食物应该是银耳。银耳有着益气补血、滋阴养胃、止咳升津、美容养颜等功效，对于阴虚火旺的人来说是绝佳的食物。其次枸杞也有滋阴的作用，我们可以搭配红豆和上述所说的银耳做成美味的红豆枸杞银耳汤，既美味又健康。
其次我们切记不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。现在的人们都喜欢追寻味蕾上刺激，但这样对阴虚的女性来说是一大禁忌。像辣椒、大蒜、葱、胡椒、姜、香菜、香葱、韭菜这些食物属性为热，热能上阴，所以阴虚体质者应该尽量不选择这些食物。
总之我想和大家说的是想要拥有一个健康的身体，不仅要有饮食上的注意，还有做适当的锻炼。倘若身体问题真的十分严重时，我们应该去医院寻求医生的帮助。
中医体质分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
每个人所处的环境不同，生活方式不同，体质也不相同，认清自己的体质，才能有针对性地进行调理。
阴虚证常见临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
阴虚证可见于各个脏器，其病因病机稍有差异：
1.肺阴虚证是肺阴不足，虚热内生所表现的证候。多由久咳伤阴，痨虫袭肺，或热病后期阴津损伤所致。肺主清肃，性喜柔润，肺阴不足，虚热内生，肺为热蒸，气机上逆而为咳嗽；津为热灼，炼液成痰，量少质黏。
2.心阴虚证心阴虚是指心阴亏虚，不能濡养本脏，以致心主血脉、神明等功能减退所表现的临床证候。其形成原因主要有：久病耗损阴血，或失血过多，或阴血生成不足，或情志不遂、气火内郁、暗耗阴血，导致全身阴血不足，心阴虚损。
3.胃阴虚证是指胃阴不足所表现的证候。多由胃病久延不愈，或热病后期阴液未复，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火使胃阴耗伤而致。
阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。
女人阴虚的症状:头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
女性阴虚严重者可导致亡阴症，症状为:汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变，为危重症候，应及时予以滋阴补津。
月经正常，是一个女人健康的标志。但很多女人，35-50岁就"提前绝经""提前闭经"了，其实都是身体在"报警"！
因为一个女人只要还有月经，就说明还年轻。一旦没有了月经，衰老速度就加快。女人之所以比男人长寿，究其原因就是有月经，多了一个排毒通道。
女人一旦出现停经闭经，或提前绝经，会导致更年期大大提前，伴之而来的是子宫衰老、卵巢衰老、容颜衰老。准备生育的大龄女性或者要准备要二胎的高龄女性出现这种问题，易导致无法怀孕。最让女人抓狂的是，和同龄人比起来，绝经女人看上去要老10岁左右！无论花多少钱化妆、保养，也无法变回原来的美丽。