吃法1:把玛卡干果或干片用粉碎机打成粉,早晚用开水服用。为了改善口感,用蜂蜜混匀服用口感更佳,每天20克。
吃法2:在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。
吃法3:将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:10泡42-56度白酒一个月,饮用25ml/天;(为了改善口感,可适量加入一些枸杞一起泡制)。
吃法4:将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
吃法5:云南方圆玛卡教你一种玛卡小米粥的做法,把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥,粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。
吃法6:玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。
吃法7:将玛卡切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛卡中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入2个完整玛卡的切片。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考