穿厚衣服，可以保暖，但不能防潮，这一点要注意。
皮衣皮裤有防潮的功效，外边穿上皮衣皮裤，内里在穿得厚一些，既保暖，又防潮，是一个很不错的办法；
因为长期在潮湿环境下工作，会对人体造成一定的伤害，会降低人体的免疫力，会得上关节炎等风湿病的。
所以防潮是一件很重要的一项保健工作。
对于长期在潮湿环境工作的人来说，不但要做到防潮，有条件的还可依以烤一烤红外线，这对在潮湿环境下工作的人来说是一个很好的物理疗法；
在饮食上也要多摄取一些蛋白质，以提高身体的抗寒性能。
每餐适量饮酒，也有祛风散寒的功效。
吃点羊腩煲和狗肉也是非常不错的选择，因为羊肉和狗肉都是高发热量的食物，对包养肾脏有很好的功效，肾气旺，身体壮吗。