椰子油减肥法有听说过吗？听说名模都在用是吗？

Question

最近听很多人说椰子油减肥法，还是第一次听说呢，据说名模用的都是这个，是不是这样的呀？

Answer 1

椰子油减肥也并非无道理可循，椰子油可以提供有机体，椰子油减肥让身体变得更苗条和更轻盈。椰子油减肥原理在于它含有中短链脂肪酸，10-12个碳饱和脂肪酸，可以提升甲状腺功能（甲状腺功能低下的人，新陈代谢低，难瘦）。营养师表示，虽然中链脂肪酸的代谢途径确实有别于其他脂肪酸，但问题是，椰子油不等于中链脂肪酸，椰子油减肥效用自然也就不能直接与中链脂肪酸的效果画上等号。医师还认为，椰子油还是油，一样会有热量，而减肥的重点还是总热量控制。所以椰子油减肥比较可行的方式是用椰子油来替换家里使用的猪油等，利用其中的中链脂肪酸来促进代谢。同时，椰子之中有百分之五十是由一种叫做月桂酸的脂肪酸形成，如果过度服用椰子油会增加心脏疾病的风险。因此，想要替换用椰子油来做料理使用必须适当摄取，不可过量。
使用椰子油减肥通常有两种方法：
椰子油减肥第一种方法，在烹饪食物的时候不要总是用椰子油代替蔬菜油或者橄榄油。比如烹饪可以采用蒸煮就不要用油炸，减少油炸的方式本身就已经从烹饪源头减少了脂肪的摄入量。椰子油可以作为替代黄油的替代品。
椰子油减肥第二中方法，有些人喜欢椰子油的味道，而有些人不喜欢。每次在饭前20分钟可以将椰子油融化加入热水或者茶，充分搅拌可以拥有饭前喝汤的效果。

Answer 2

椰子油减肥也并非无道理可循，椰子油减肥原理在于它含有中短链脂肪酸，10-12个碳饱和脂肪酸，可以提升甲状腺功能。椰子油可以提供有机体，椰子油减肥让身体变得更苗条和更轻盈。不过椰子油减肥我是觉得很油腻，我不知道她们用椰子油减肥都是怎么用的，要是炒菜啥的都用椰子油那我就不想用椰子油减肥了，最害怕油腻的东西。

Answer 3

理论上来说是有一定的依据，椰子油的主要分子构成是中长链脂肪酸，中长链脂肪酸的代谢方式是直接由门静脉输送到肝脏，被燃烧后转化为能量。所以在理论上来说，椰子油更不容易囤积脂肪。但椰子油毕竟是脂肪，大量喝椰子油是肯定不能减肥的，拿来替代一部分日常用油可能效果更好。

Answer 4

椰子油减肥法不就是促进新陈代谢嘛？跟排毒有点像又有点不像，雷圭儿不也是促进新陈代谢的？我看了其他人回答觉得这个椰子油减肥法不怎么靠谱，要选择的话我百分之一百站在雷圭儿这边本回答被提问者采纳

Answer 5

咦椰子油好恶心的感觉，雷圭儿多清爽啊，看着低调奢华有内涵