关于刮痧减肥的问题

Question

1.一天中什么时间刮痧最好2.刮痧后可以剧烈运动么3.剧烈运动后可以刮痧么

Answer 1

1.一天中什么时间刮痧最好早晚最好不刮，饭前、饭后不宜，最好在早上10-11点，下午2-3点。2.刮痧后可以剧烈运动么刮痧后身体会觉得有些疲劳，而剧烈运动会消耗很多体力，所以，最好休息一下再做运动。3.剧烈运动后可以刮痧么这个肯定不宜，不要说剧烈运动后，就是一般的运动后也不宜马上刮痧。还应该注意：1.刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡。2.刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产作的排出以达到减肥的目的。3.每天刮1－2次，若按力大，刮拭时间长，必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭，促其被动运动，加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。
4.刮痧减肥的同时应加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。