人总是有七情六欲 喜、怒、哀、乐是人们常有的情绪的反应。人很容易被自己的情绪左右。遇到问题总会闷闷不乐，而不可释怀。当我们被情绪所左右的时候，遇到问题该如何来调整自己的心态呢？
我们都知道，我们不能改变事情的本身，但我们可以改变我们自己的心态。人不可能永远都有好心情，当我们情绪低落的时候，而久久不能释怀，不但影响我们的生活，也会影响我们的学习，甚至都不利于我们的身心健康。
调整心态的方法所以当我们遇到问题时，我们可以学会自我转移注意力。去想一些开心的事情。，多找朋友聊天，让自己快速忘掉这种坏情绪，让自己重拾好心情，学会自我放松，才能更好的调整好心态。我们可以给心情好好地放一个假，找上三五朋友一起去旅游。呼吸一下新鲜的空气，看看美丽的风景，在大自然中做深呼吸，让整个人都处于一种放空的状态，自然会恢复好心情。
当我们遇到问题时，要学会自我满足。贪婪会使一个人有欲望，欲望往往会使人觉得不快乐，于是要学会知足常乐，珍惜眼前的生活，好好和自己相处，不要为难自己，这样想来自己的内心就不会那么压抑。
当我们遇到问题时要学会倾诉。有时候自己想不明白的事情，如果一直压在心里，会让自己更加的郁闷。那么这时候我们要学会把自己的烦恼说出来，找个值得你信任的朋友倾诉。在朋友的安慰当中，我们也许能找到解决问题的方法，而且会让自己变得更加的自信，对事情更有方向。自己就不至于滩在泥塘里越拔越深。
当我们遇到问题时，我们要学会选择放下。很多时候我们心情不好，就是因为我们心里放不下，总是把问题挂在心上，做什么事情都没有劲。所以必要时，我们可以放下眼前的东西，把眼光放远一点，总要相信不开心的事总会过去的，困难只是暂时的。这样自我暗示，自我安慰，不断地调整心态。，也许事情的结果，并不是我们想象当中的那么糟糕，好的心态兴许更能改变事态的发展。
遇到问题，我们不要过多的看重事情的本身。我们需要注意的是，如何来调整自己的心态，让自己有一个积极向上的心态来迎接这些问题的存在，可能会更好地解决你所遇到的所有问题，结果往往会比你想象的更加的完美。