日常通过什么方法保养身体，百年老人有哪些长寿秘诀？

Question

如题所述

Answer 1

我给爸妈长期吃的是大晟破壁孢子粉，我爸妈现在已经90多岁了，身体一向很不错，这款灵芝孢子粉可以有效的提高老年人身体免疫力，消除自由基，提高机体耐缺氧能力等等。

Answer 2

保持运动，保持心情愉悦，遇到事情可以自我调节，不要让自己陷入消极的情绪及麻烦中；其次，控制饮食，不要吃过饱，让身体有一个良性的循环，。平时多喝水，少喝含糖量高的饮料及刺激性的饮料，如咖啡可乐等，有条件的早上第一杯喝点蜂蜜水或者柠檬水最好。

Answer 3

心情愉悦是最重要的，开朗乐观，对人大度，饮食方面要少油少盐，要适量的运动。