第1个回答 2020-11-04
最好先锻炼！
如果吃早餐的话半小时后才可运动建议血糖低或老年人饭后运动
第2个回答 2019-12-15
晨跑
前吃东西会带给胃肠很大负担，长时间如此，容易引起胃肠疾病…如果没吃东西有人会有头晕的情况，建议晨跑之前喝杯开水就能明显改善头晕情况。
第3个回答 2019-12-15
恕我直言，兄弟，你看见过NBA球员或者足球运动员在场边一手豆浆一手油条的吗？不过早上起来身体经过一夜的休息一定会缺水，所以你要是早上要是晨跑的话最好喝半杯水，最好是里面放半撮食盐，它可以帮你补充身体一夜所流失的NA离子。