可以提高宝宝的活动能力。除了锻炼宝宝全身肌肉活动的力量和肢体活动的协调性、灵活性，还有助于视听觉、空间位置感、平衡感的发展，促进身体协调性；还能使血液循环顺畅，促进肌肉和骨骼的生长发育，整体提高宝宝的活动能力。能增强宝宝的体质并促进其健康成长。训练宝宝爬行的好处之一是可以锻炼胸肌、背肌、腹肌和四肢肌肉的力量。
而且它在爬行过程中消耗了大量的能量，有助于宝宝吃得更多，睡得好，体重和身长快速增加。可以增进亲子沟通，培养亲子感情，训练宝宝爬行，可以增进母子沟通。宝宝会爬行后，在父母指导下获得的成功经验越来越多，在爬行过程中可以获得兴奋、成功、失败等诸多体验。这些经历可以丰富宝宝的情绪。研究表明，经常爬行的婴儿在见到父母时比不会爬行的婴儿更兴奋。促进社会发展宝宝攀爬后，他触碰父母禁止触碰的东西、做父母不允许做的事情的几率大大增加，客观上增加了亲子情感互动的机会。
同时宝宝会爬行，让父母意识到宝宝的主动性，让父母开始对孩子有一定的规范要求，开始对宝宝的不规范行为表示不满。这些变化进一步促进了宝宝社交情绪的发展。爬行可以丰富小脑和小脑之间的神经联系，促进大脑的生长。爬行动作由最初的爬行反映出来，最后通过抬头、翻身、翻滚、爬行等中间环节发展为真正的爬行，需要多次学习和练习；每一次学习和实践都是对大脑积极性的调动和激发。因此，学习爬行实际上是对大脑神经系统功能的强化训练，对大脑发育起着不可替代的特殊作用。
促进宝宝语言的发展，方便以后教宝宝说话和宝宝语言交流的频率。依靠肢体语言的频率，爬行的宝宝不断用自己的身体探索周围的世界，动作很多，结果未知，所以父母的语言频率明显高于不会爬行的宝宝。而爬行则大大扩大了视听范围，增加了刺激，自然发展和提高了思维、语言和想象能力。有了父母语言提示的互动，自己的肢体语言和行为结果，宝宝语言理解的准确性和肢体语言回答的合理性都比不会爬行的宝宝快很多。它可以培养良好的人格。爬行给宝宝带来了很多意想不到的乐趣，爬行也锻炼了宝宝的意志和勇气，有利于宝宝的人格培养。
- 对小宝宝肯定是有一些好处的，会让宝宝发育的特别完善，让宝宝的大脑特别聪明。会让小宝宝的小脑发育比较完善，其次就是也会让小宝宝特别的聪明，而且小宝宝学会爬行了之后做一些爬行的小游戏，也会让宝宝跟母亲之间增加一些亲子互动。