首先,注意休息,很多时候不良的身体状态会直接影响精神状态,从而导致情绪低落,无法正面积极的面对困境。其次,在确保身体充分休息的前提下吃点好的,我指的是像像样样的吃饭,而不是随便对付两口。美食的确可以快速提升抗压能力。
然后,增加社交运动的机会。运动能减压我就不多说了。参加社交活动给你带来的信息,可能会为你这段不好的情绪增加新的思路。
“兵来将挡水来土掩”,又没有谁会可怜自己,只能有多大力气吃多大的饭,先解决生存这一第一要务,工作,工资稳定了,心情就会跟着好起来,那么和周围同事,朋友,恋人,亲人相处情绪也会好很多,加油!
心若不动,风又奈何!做一个想得开,放得开的人。感情不顺和工作压力都只是暂时的!所有的压力是你强加给自己的,所以关键还是自己的心态!当你感到不顺心、压力大的时候,想一想,世界上比你倒霉的人何止千千万万。想一下亲朋好友或者同事,他们都经历了什么?你会发现,原来比起他们中的一些人,你健健康康的生活着,是多么幸福的一件事情!守得云开雾散时,放开包袱,往前冲!
换个视角,多关注别的。感情不顺就放一放,给彼此留些空间,兴许经过时间略一沉淀,就好了呢。工作压力大,那就别太要强。干不下去就先这么干着,另一边寻找第二职业或者可以辞职做自己更喜欢的事业。以快乐的心态,做好你的每一份工作,这样得到的结果也会让你快乐。
想那么多干啥,干就完了。再难再苦也没有人会帮你体会的,但是也同样没有人能获得你经历这一切之后带来的成长和坚韧,很厉害的人都是干出来的。祝你好运!