一根香蕉等于多少米饭

Question

如题所述

Answer 1

一根香蕉约等于半碗米饭。

香蕉的热量不高，一碗正常大小的米饭在150克左右，热量约为170卡，一根150克左右的香蕉，能食用部分的热量只有80卡左右。

两者的热量对比起来的话，一根香蕉只相当于半碗米饭。而且每根香蕉里大概有25克左右的碳水，换算下来等于半碗米饭的热量，如果一次随便吃了三四根，热量就超标了。

一根香蕉可能吃不饱，但两根差不多就能饱了，而两根香蕉可食用部分的热量差不多是一碗饭的热量。不过为了健康，一般是早餐吃香蕉，午餐晚餐还是吃饭的好。

香蕉的保存方法

1、清水冲洗：将市场上买来的香蕉用清水清洗几次，然后用干抹布擦拭表面上的水分，这样香蕉的存放时间会更长久。

2、悬挂起来：用一根绳子绑住香蕉的根部，悬挂起来，这样可以大大减少受压面积，可以让香蕉更长保存，而且表面看起来更加美观。

3、拱面朝上：如果买到家里一时不能将整串香蕉悬挂起来的时候，我们可以采用暂时的平放，但要记得，一定要拱面在上，凹面在下，尽量减少受压迫的面积，可以让香蕉更好的存放。