如题所述
1、大麦,酸奶,苹果,番茄,木瓜。
2、白菜,白菜富含丰富的粗纤维,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
3、桔皮,桔皮具有促进消化的作用,主要是其中所含的挥发油,对消化道有刺激性作用,能增加胃液的分泌,促进胃肠道蠕动。
4、开胃菜有:山楂、话梅、陈皮等,能促进食欲。草莓、甜橙具有一定的助消化作用。