身高155CM，体重97斤，胖了还是标准

Question

如题所述

Answer 1

1. 您的身高为155厘米，根据正常体重范围，女性的标准体重应在43至57公斤（86至114斤）之间。您的体重为97斤，接近这个范围，因此可以认为您的体重是标准的，不算胖。
2. 通常情况下，女性会追求更加苗条的身材，可能会希望在45公斤（90斤）左右。这需要通过健康的饮食和适量的运动来实现。
3. 为了维持健康的体重，建议您进行有氧运动，如跑步、打排球、跳绳、踢毽子或打羽毛球等。
4. 饮食方面，应保持均衡，避免过量或不足。适量的饮食有助于维持血糖水平的稳定。
5. 保持规律的作息时间，确保每晚获得8至9小时的充足睡眠。早睡有助于避免血糖代谢的不稳定。