动停动训练法

Question

如题所述

Answer 1

动停动训练法是一种提高性持久力的方法，具体操作步骤如下：

1、手+润滑液，刺激阴茎至中等兴奋程度或稍高一些，停止刺激。

2、等待兴奋程度下降一些，在阴茎硬度下降一些后（不要完全疲软），再次开始刺激。

3、如此反复3~5次，射精结束（保证训练时间，每次10分钟以上）。这个刺激可以是自慰时把控刺激的强弱、伴侣的手交刺激或性生活做动停动作。

长期训练后可以逐渐提高射精阈值，性生活时间也会越来越长。但请注意，该方法需在专业人士指导下进行，切勿随意尝试。请随时关注身体状况，如遇感觉任何不适，建议及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

注意事项：

1、环境：选择舒适、私密的空间进行性生活，以确保身心愉悦。在公共场所或过于嘈杂的环境中不宜进行性生活，以免影响性生活的质量。

2、避孕：若没有怀孕计划，应当采取避孕措施。可以选择避孕套等物理方法进行避孕，也可以选择口服避孕药等化学药物进行避孕。但应注意使用方法和副作用，并遵循医生的建议。

3、其他注意事项：在性生活中，如果出现疼痛、出血、瘙痒等症状，应及时就医检查。同时，注意保护自己的身体，避免过度劳累和伤害。