针对脾胃健康，选择适合的茶饮有助于调理。以下是一些推荐的健脾养胃茶品:
山楂蜜茶: 鲜山楂配蜂蜜，具有消食化积和强健脾胃的效果，适合脾胃虚弱者。
大枣茶: 大枣补气血，对女性养生有益，有健脾胃作用。
木香乌麦饮: 适合萎缩性胃炎患者，有养胃生津、行气止痛的功效。
生姜红茶: 早晨饮用，红茶养胃，生姜有助于发汗利尿。
黄芪红枣枸杞茶: 冬季饮用，健脾养胃，增强体质。
健胃荞麦茶: 适合身体虚弱者，促进脾胃功能和食欲。
桂花茶: 温中散寒、暖胃止痛，对食欲不振、腹痛有帮助。
蜂蜜姜茶: 温胃健脾，常饮有益。
牛奶红茶: 消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡有帮助。
大麦茶: 促进消化，对饱胀腹胀有效。
茉莉红茶: 提神消食，适合精神不振者。
陈皮生姜茶: 行气健脾，对胃部不适有缓解作用。
四君子茶: 助消化，改善脾胃气虚。
除了选择合适的茶饮，健脾养胃还需要注意以下几点:
定时定量饮食，避免过饱，可少食多餐。
食物选择富含B族维生素、维生素A和C的食品，主食以面食为主。
烹调方法以蒸、煮、炖为主，避免油炸和冷拌。
进餐时心情舒畅，细嚼慢咽。
避免机械性与化学性刺激食物，如粗粮、辛辣食物等。
均衡饮食，补充营养。
注意保暖，避免受寒。
保持良好情绪，适当运动。
谨慎使用可能伤胃的药物。
此外，通过按摩也能辅助缓解脾胃虚弱，如顺时针、逆时针摩揉腹部，以及点按相关穴位。