第1个回答 2022-07-18
在许多女性的印象里“月子餐=难吃”，其实月子餐也可以做得很好吃，比如下面这份好吃的 月子餐食谱 推荐，尝试后你就能发现其实月子餐也能非常美味。并且产后女性需要尽快地排去恶露，也可以通过食物达到目的，比如根据月子餐排恶露的食谱给产妇准备食物。
其实月子餐也可以做得非常好吃，比如酿丝瓜、西红柿清炒汤、鸡汁香菇青菜、炒蘑菇、粉丝娃娃菜、紫米红薯大米饭、西兰花炒胡萝卜、黄瓜虾仁蒸蛋、海带豆腐汤、西红柿炖牛腩、鲜肉丸子青菜汤等等，这些菜一听就可以流口水了，也是月子餐中常见的食谱。
要是想要帮助产妇更快的将恶露排出去，可以给她准备麻油猪肝汤、小米蒸排骨、益母草木耳 、小米红枣粥、山药排骨汤、丝瓜鱼汤、桂圆莲子猪心汤、枸杞粥、南瓜红枣发糕、海参瑶柱竹荪汤等等，它们对排恶露有一定的帮助。
食物能对产妇有一定的恢复作用，但也不能够瞎吃，特别是有些食物对产妇其实不利，比如韭菜、辣椒等等。要是在准备月子餐的时候不太清楚，就应该要将产妇饮食禁忌都看一次，避免给产妇准备的月子餐不妥。