游泳一定要穿内裤吗？
视情况而定：
1.如果你穿着紧身泳衣，你不能穿内衣。 因为泳衣的设计更加科学合理，符合人们运动的要求。 弹性好，一直有弹性，一般泳衣材质对皮肤也无刺激。 泳衣裤裆处还有一个衬里，用于基本的摩擦保护。 但是，内衣不一样。 内裤浸湿后，很容易进水，下一秒，什么瞬间都不会沾到你的身上。
2.如果穿着宽松的泳衣，最好穿内裤（紧身的），因为在游泳，尤其是蛙泳的过程中，阴道也会张开，而且由于泳裤不能紧身，会在 运动过程中，产生力和反作用力，游泳池里的水流入阴道，同时也将细菌带入阴道。
游泳的好处
改善心血管系统
游泳对改善心血管系统有非常重要的作用。 冷水的刺激可以通过热量调节和新陈代谢促进血液循环； 此外，游泳时水的压力和阻力对心脏和血液的循环也起着特殊的作用。 在水上游泳时，身体的水压已达到每平方厘米0.02-0.05kg，随着潜水深度的增加和身体状况的变化，压力也会增加，游泳速度的加快会增加 压力负荷，可强化心房和心室的肌肉组织，强化心腔。
也可以逐渐增加心脏的容量，减少心跳次数，这样可以节省心脏的活动，改善整个血液循环系统，静息时舒张压会升高 状态，收缩压就会降低。 血压值变得更有利； 血管的弹性也会增加。 据有关专家统计，一般人在安静状态下心跳每分钟约66-72次，每搏输出量约60-80毫升，而长期参加游泳的人只需 在相同条件下收缩约 50 次。 每博输出量为90-120毫升。
提高肺活量
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱取决于呼吸肌功能的强弱。 运动是改善和增加肺活量的有效手段之一。 据实测：游泳时，人的胸部受到12-15公斤的压力，冷水刺激肌肉收缩，使呼吸困难，迫使人用力呼吸，增加呼吸深度，使 吸入的氧气量可以满足身体的需要。
一个普通人的肺活量约为3200毫升，呼吸差（最大吸气和最大呼气时胸围的扩张和收缩之差）只有4-8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为 2.5-3升/分钟。 比静止时大10倍； 游泳者的肺活量可高达4000-7000毫升，呼吸差可达12-15厘米，剧烈运动时的最大摄氧量为4.5-7.5升/分钟，比休息时高20倍。 次。 游泳促进呼吸肌发达，胸围增加，肺活量增加，吸气时肺泡更开放，通气顺畅，对健康极为有利。