在睡眠状态下，黑暗的环境可以提高睡眠质量，强光可以降低睡眠质量，因为每个人对光的敏感度不同，有些人甚至关掉所有的灯，窗外的路灯或灯影，都会影响睡眠，或者没有睡意，无法入睡，或者浅睡有点放荡就是醒了。有些人认为他们可以在光线下入睡，但事实上，光线强度可能会潜在地影响一个人的睡眠质量，这可以反映在第二天他们的整体精神状态中。
光可以对人的大脑产生刺激，导致大脑因此产生兴奋，仍然可以同时刺激视网膜，使其产生的神经脉冲，诱发大脑活动，从而影响睡眠的效率。因此，在上床睡觉前，健康莫菲斯应该靠近，使用灯，并在卧室中使用阴影度较高的遮光罩。而帘帘的区别又研究帘和物理帘，具体应该如何选择？化学遮阳：涂层窗帘×不健康，易褪色风化物理遮阳：双层织物或多层织物，在传统工艺中添加黑线或遮阳布来实现现代遮阳更流行的是3层梭织，在双层织物之间添加遮阳层，不仅不影响外观，而且还增加了窗帘的悬垂感，使窗帘的纹理更加坚实。
黑色丝绸层用于加密遮光层，可以有效减少透光面积。优质棉麻面料窗帘，由于质量坚实，同样，文绉窗帘由于自身的文绉而对光吸收性，可以有效实现100%的物理遮光，也可以实现高度遮光。如果您既想要浅色窗帘，又需要遮阳，可以选择双面高密度纳米材料，通过现代纺织技术实现遮阳的目的。另一个小细节是，窗帘的三维纹理也可以实现对光线的吸收，并通过不均匀的纹理减少光线的反射。此外，三维纹理还可以实现声音的降噪，进一步帮助改善睡眠质量。
卧室的窗帘更注重功能，要充分避免光线，以确保睡眠。卧室里的窗帘最好选择生来的钱，否则窗帘太短，漏光。色彩不应在大面积使用高饱和度和高对比度的颜色，面料应尽可能选择质地厚实、遮光效果好的面料，还应具有隔热隔音的效果，有效提高房间的舒适性。如果卧室是安装在光幕上的，在白天起到保护隐私的作用，非常适合卧室这个亲密而柔软的空间！如果一定要有一点差异，建议选择深色条纹系列纱线，或刺绣系列白色纱线，高强度网格和立体感。