天冷了出去活动，要想避免把自己裹成熊一样的圆滚滚的，那么首先要里面穿上保暖的，紧身的衣服，柔软的方便运动的衣服，另外外面套上大衣，这样在运动的时候吧，大衣一脱里面显得又干练又轻巧。
天冷了出去活动，要想避免把自己裹成熊一样的圆滚滚的，那么首先要里面穿上保暖的，紧身的衣服，柔软的方便运动的衣服，另外外面套上大衣，这样在运动的时候吧，大衣一脱里面显得又干练又轻巧。
天冷了出去活动，要想避免把自己裹成熊一样的圆滚滚的，那么首先要里面穿上保暖的，紧身的衣服，柔软的方便运动的衣服，另外外面套上大衣，这样在运动的时候吧，大衣一脱里面显得又干练又轻巧。
天冷了出去活动，要想避免把自己裹成熊一样的圆滚滚的，那么首先要里面穿上保暖的，紧身的衣服，柔软的方便运动的衣服，另外外面套上大衣，这样在运动的时候吧，大衣一脱里面显得又干练又轻巧。
天冷了出去活动，要想避免把自己裹成熊一样的圆滚滚的，那么首先要里面穿上保暖的，紧身的衣服，柔软的方便运动的衣服，另外外面套上大衣，这样在运动的时候吧，大衣一脱里面显得又干练又轻巧。
天冷了出去活动，要想避免把自己裹成熊一样的圆滚滚的，那么首先要里面穿上保暖的，紧身的衣服，柔软的方便运动的衣服，另外外面套上大衣，这样在运动的时候吧，大衣一脱里面显得又干练又轻巧。
天冷了出去活动，要想避免把自己裹成熊一样的圆滚滚的，那么首先要里面穿上保暖的，紧身的衣服，柔软的方便运动的衣服，另外外面套上大衣，这样在运动的时候吧，大衣一脱里面显得又干练又轻巧。
天冷了出去活动，要想避免把自己裹成熊一样的圆滚滚的，那么首先要里面穿上保暖的，紧身的衣服，柔软的方便运动的衣服，另外外面套上大衣，这样在运动的时候吧，大衣一脱里面显得又干练又轻巧。
天冷了出去活动，要想避免把自己裹成熊一样的圆滚滚的，那么首先要里面穿上保暖的，紧身的衣服，柔软的方便运动的衣服，另外外面套上大衣，这样在运动的时候吧，大衣一脱里面显得又干练又轻巧。
天冷了出去活动，要想避免把自己裹成熊一样的圆滚滚的，那么首先要里面穿上保暖的，紧身的衣服，柔软的方便运动的衣服，另外外面套上大衣，这样在运动的时候吧，大衣一脱里面显得又干练又轻巧。
不过，要在零度天气露出脚踝，还是算了吧。但是，我们可以通过穿靴子的方法、秀出细细的脚踝。无论长靴还是短靴，靴子一般都比较贴紧脚踝，所以能展示细细的脚踝。
同样一个玛丽，上半身还是一件大衣，下半身换上长靴，下半身一下子细了，整体造型也变得利落起来，人也精神了！
玛丽的这件是大衣长过内搭；其实，内搭裙子稍微长一点也是 Ok 的，比如小郑这样的，裙子配靴子，H 型大衣没有腰身，但是靴子紧，视觉上脚踝很细，所以整体看上去很苗条。
注意，不是穿靴子就一定能秀出脚踝。名媛OP这一身不太行的原因就是裙子太长，遮住了脚踝，即便上半身用了腰带、强调腰线也无济于事。
除了裙子+靴子，裤子加靴子也可以。
比如冬天搭配最常见的小脚裤+短靴，裤子和鞋子同色系的话不仅显瘦还直接拉长腿部。冬天穿的最多的应该是黑色系，显瘦妥妥的。
我前一阵也这样穿，七分牛仔裤配厚底靴，靴口收的很紧的，秀出最细的脚踝，上半身羽绒服完全不怕的。
如果小腿不是那么细的话，可以配长靴，前几年流行的过膝靴也好，最近流行的西部靴也可，立刻遮住粗腿，还显得腿长。不过穿长靴要注意的是，大衣的长度不要刚好盖过靴子，露出膝盖会更显瘦哦；超长款大衣除外。
还要注意的是，穿了长外套就不要穿摸鱼裤啦，再加个靴子，分成三截。一点不好看。
02、
秀出手腕
之前我们写西装怎么穿的时候，说过很多次要捋袖子，因为这样能显出细细的手腕，显得人原地瘦三圈。
所以博主、明星拍照时，拼了命的都要露手腕。
不过，要在零度天气露出手腕，还是算了吧。一个代替的方法是外套袖子稍微往上捋一点，露出内搭毛衣。注意内搭的毛衣最好是袖管小、贴身的那种，效果就如同露出细细的手腕。
记住，外套越大，袖子越重要，尤其是各种膨胀感强的羽绒服、泰迪熊外套等；不然人很容易被淹没在巨大的外套中，显矮又显胖。
复古穿搭里，很多大衣都是比较宽大、下摆像裙子那样的，所以那时候的大衣都爱做七分袖。现在明白这是为啥了吧！正好配上一副收紧的皮手套，非常显瘦。
梅总就喜欢这样的穿搭大法，上周她喜提圣诞树时、就穿了一件宽松的千鸟格大衣配上一副皮手套，再加上长靴秀出细细的下半身，非常显瘦。
当然，我们还是露内搭毛衣更加日常一些。要注意的是，露出的袖子要紧，像达妹这种就太过复杂了，而且显得有点邋遢。好在她的外套是西装，想象一下，如果是一个羽绒服，就会很臃肿了。
挑选外套、尤其是羽绒服、泰迪熊外套等，还有一个小技巧，就是选袖口收紧的那种（右），不仅行动更方便，还能一下子显瘦三圈。
如果选了袖口收紧的外套，再露出一点点紧身毛衣袖子，就是原地瘦六圈了。
一般长款的羽绒服都会有内外的口袋，这样拿东西方便，并且手插在口袋里面，也不会冷到手，因为够长还能够保证下身暖和，但是仅仅靠一个 羽绒服肯定是不够的，尤其在北方还有一个很不错的选择就是冷帽，在冬天我一般都会戴蒙，那一般能够遮住耳朵，不想洗头的时候，可以很方便地戴上帽子，不至于影响形象。
还有就是鞋子。冬天总有坐下来或者是不动的时候，这时候要是鞋子比较薄就会动脚，这种情况，如果下的早的话，有时候还会突然小易疼这个可以选择一双厚一点的鞋子。雪地靴。
你说还有围巾，既保暖又可以作为装饰，美化自己的穿搭。还有就是保暖衣演变成了很贴身的那一种，方便搭配衣服，可以把保暖衣穿在里面，然后外面长袖穿的短一点，这样能够很好的在冬季的。外套搭配起来可以说又御寒，而且又不会裹成熊
寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。
1、多点水
常喝白开水
原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养
方法：冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升
2、出点汗
户外活动可促进热量产生
原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道
方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风
3、防点病
提高抵抗力防病
原因：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其次，无论是室内、室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次，冬季室内、室外温差大，人体需要更多能量来适应温差的变化，因此也更容易被细菌侵扰
方法：尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生
4、调点神
冬季心理流感
原因：冬天是一个没有生机的季节，而人们也是非常的懒惰，万物都没有生机，而且冬天更易陷入抑郁。为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状，俗称冬季心理流感，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状
方法：最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药
5、足的睡眠
原因：唐代着名医学家孙思邈说：冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节
方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记养藏
6、进点补
冬天是养肾的时节
原因：冬天属于闭藏的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，养肾，可以使肾精更为充盈，可以使明年身体更好，更少得病，这就是中医治未病的思想
方法：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能
我认为在冬天最保暖的莫过于又长又厚的大袄了，这种衣服真的是既实用有方便。从最开始的军大衣，到现在的各种品牌的长款羽绒服。每一代的进化都是为了实用主义。
一般长款的羽绒服都会有内外的口袋，这样拿东西方便了，并且手揣进里面也不会冷到手。并且因为够长还能够保证下半身的暖和。
但是仅仅靠一个产款羽绒服肯定是不够的，尤其是在北方。还有一个很不错的选择就是冷帽。
在冬天的时候我一般都会戴冷帽。一是能够护住耳朵，二是在不想洗头的时候就可以很方便的戴上帽子，不至于影响形象。
还有就是鞋子了，一般是不推荐薄的鞋子，以及透气性强的鞋子。
因为冬天总有坐下来或者不动的时候，这个时候要是鞋子比较薄就会很冻脚，并且这样的情况下如果突然下地走的话有的时候还会让脚突然一下很疼，关于这个我不知道专业术语叫啥。所以一双够厚的鞋子也是很重要的。
再来就是其他的配件了。比如：围巾。这个虽然我一般不带，但是有很多人其实是很适合戴围巾的，既保暖还好看。
还有就是保暖衣，这个现在都是慢慢的演变成了很贴身的那种，更加方便搭配衣服，可以把这种保暖衣穿在里面，然后外面的长袖可以穿的短一点，这样能够将很多秋季的衣服和冬季的外套很好的搭配，可以说是很nice了。
说了这么多，其实每个人在冬天都会有自己的御寒心得。总而言之就是自己穿的舒服、穿得好看就完事了。